②湿热：湿热患者腹泻比较急猛，且与便秘常常交替进行。
2、小便
正常的小便应是浅黄色透明液体。而湿气入体后：
①寒湿：尿液透明，但是尿量较多；
②湿热：尿液呈黄色、气味较重。
3、舌苔
健康的舌淡红而润泽，舌面有一层薄白的舌苔，干湿适中，不滑不燥。当有湿气入体时，舌苔变得厚腻：
①寒湿：舌苔呈白色且厚腻；
②湿热：舌苔呈黄色且厚腻。
4、体味
当湿气入体后：
①寒湿：很少出大汗，没什么体味；
②湿热：容易出汗，体味较重，尤其是腋下和脚。
四、祛除湿气，内外兼修
1、一粥一饮，内健脾胃
首届全国名中医，82岁的毛德西毛老，推荐了芳香三味饮，通过芳香化浊的作用来帮助我们祛除湿浊。
【芳香三味饮】
藿香与佩兰的芳香，可以化浊气，治疗口气秽浊，也就是口臭；砂仁芳香开胃、健脾止泻，还可预防海鲜过敏。
这三味药不偏过寒也不偏过热，很适合调理脾胃，任何体质的人都能用。
