能健健康康地度过70岁,本身就是一件值得特别庆幸的事,虽说现在的平均寿命有76岁,但是有多少人且没有迈过70岁的门槛,就悄无声音地离开了。
虽然迈过了70岁的门槛,但在这道门槛的里面,要想生活得有质量,且是有讲究的,无论你在70岁以前多么的健康,但是过了70岁,毕竟是到了古来稀的年龄,开始正式步入老年。
各方面都要提前有规划、定措施,尤其是要想方设法保持住身体的健康,以适应年龄带来的新变化。
1、正确对待疾病
人到了70岁以上,身体难免会出现这样那样的问题,到了这个年龄,有病很正常,只要能够控制或不太影响生活质量,就是很幸运的了。
不要去羡慕体检化验比你好或者没有病的朋友,寿命不一定就比你长。
很多的一些慢性疾病是需要长期调控的,有些是因为年龄大了以后,身体的器官老化而造成的;
比如三高、骨质疏松、腔隙性脑梗、冠心病、白内障等等,这些疾病将伴随你终身,直到最后在你离开这个世界的时候一起离开。
我们只能通过日常的饮食调控、药物、运动来尽量稳定这些疾病,要让这些疾病彻底地康复是不太可能了。
我们要有充分的思想准备,平时多从网上或书上多学习一些这方面的健康科普知识,做到既能正确面对,也不自己吓唬自己。
尽量让这些伴随你多年的基础性疾病保持在稳定的状态,不要让本来不严重的慢病发展严重,不要让它带来更大的危险或产生更恶重的并发症;
这就是这个年龄有这些疾病的人的理想状态。
2、按医嘱服药