抑郁是现在很多年轻人都容易患的一种症状，或多或少。因为生活以及工作上的压力等。不要小看抑郁症，如果没有得到妥善的调节好自己的情绪，久而久之就会让问题变得越发的严重，甚至威胁到生命健康。所以给大家一个自测的方式，超过六条你就抑郁了，一起来了解一下吧。
超过六条你就抑郁了
1、孤立自己
有时候，有些人喜欢自己将自己孤立起来，觉得一个人的孤独好过一群人的狂欢，不喜欢和他人相处，也不参与社交，对一切事物都失去了兴趣。
2、反应迟钝
思想上开始变得懒惰，反应上开始主观迟钝。整个人的状态是不集中的，显得有些力不从心，也容易走神。
3、消极对待自己
在面对自己的时候，显得十分的消极。尤其是在评价自己的时候，更是消极对待。不管是从前还是将来，都将自己看得一文不值。
4、饮食紊乱
明明不想吃，但不耽误暴饮暴食。明明很饿，但是吃什么都吐，显得十分没有食欲。出现这样的情况，表示情况已经很严重了。
5、睡眠紊乱
如果无缘无故出现失眠多梦的情况，或者是晚上难以入睡，一旦醒了就很难再次入睡，这样的情况也说明了问题的严重性。
6、生活杂乱
根本没有心思和精力去收拾自己的生活，一切都显得没有条理，乱糟糟的。这种情况不仅是体现在生活上，也体现在心理上。
超过六条你就抑郁了，以上这些情况，如果超过了六条，就说明可能是有抑郁的倾向了。因此对于日常记忆力差、神经衰弱、睡眠质量差、精神压力大、抑郁焦虑等症状可以适当补充磷脂酰丝氨酸（点此了解），磷脂酰丝氨酸压片糖果的主要成分由磷脂酰丝氨酸，元宝枫籽油，核桃浓缩粉，针叶樱桃果浓缩粉，大豆蛋白等组成，适当补充可以起到营养大脑、缓和健忘、提升睡眠质量、抗抑郁、抗焦虑、修复脑神经等作用。
