大家好，我是江西上饶慈脉中医（徐氏中医）的徐医生。
近期天气热，在医馆碰到各种各样的病情，有些朋友晚上睡不着，整天心烦，有些朋友又是睡不醒，整天提不起兴致。
前些日子，一个老病友李女士，就向我们反映，最近整天都没力气，精神很差，特别是中伏以后，这个情况更明显了，还常常掉头发，干什么都没有兴致。
我让她把舌头给我看，发现她舌色很淡，而且舌苔是一层薄白，脉是偏弦滑。再结合她的情况，经常疲倦，没精神，脱发，大便偏黏等情况，考虑她是气血不足导致的，同时又夹带着湿气过重。
近期这样的朋友，不在少数，所以给大家重点来谈谈，这是由于夏季天气炎热，这就容易伤津耗气。在中医中说，人的津和血是同源的，而血和气也是相生的，所以夏天导致了李女士气血不足的症状加重了。
平时如果本身就气血虚弱的朋友，夏天高温来临就容易这些气血虚的朋友症状就会加重，气虚会导致人疲惫不适，血虚也会引起眼睛干涩、视物模糊、睡不醒等症状，所以气血虚的朋友，夏天别忘了补气血、调肝肾。
所以我这次给她开方的时候，藿香、佩兰化湿行气；当归、白芍补血敛阴；用黄芪、党参补气健脾；再结合枸杞子、女贞子补肾生发；同时加了姜、枣暖身益气，来调理李女士的不适症状。
过来当李女士服药一周后来医馆，肉眼可见的，脸色好了，精神状态也好了很多，她告诉我，这周人明显有精神了，不会昏昏沉沉睡不醒了，而且大便还成型了。
这次我告诉她，她这种体质属于阳虚体质，夏季贴敷三伏贴效果是非常好的，同时再配合艾灸效果翻翻，在家有空多艾灸这三个穴位，对她的身体有益处。这三个穴位分别是：肾俞穴、太溪穴、神阙穴，下面告诉大家怎么找准这三个穴位。
肾俞穴：在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。该穴位于足太阳膀胱经上，可补肾益气。
太溪穴：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。该穴为肾经上的穴位，可清热生气、滋阴益肾。
神阙穴：即肚脐处。该穴位于任脉上，可培元固本、补气升阳。
