每天应该喝多少水
一般来说，健康成人每天需要2500毫升左右的水，除去食物提供的水分，男性的饮水量应达到1700毫升，女性1500毫升，分别相当于3.5瓶矿泉水和3瓶矿泉水的水量。由于我国的饮食文化特点，我们每天的膳食中常常多汤水，约含有1200毫升水，这样，我们每天从食物中还应该可以额外摄入一些水分，使得男、女水分摄入总量分别达到3000毫升和2700毫升。由于水的需要量还受到环境温度（温度越高需要的水越多）、身体活动（活动量越大需要的水越多）等因素的影响，所以，在高温、重体力劳动、大运动量锻炼等条件下，应增加喝水的量。
饮水应少量多次，要主动，不要感到口渴时再喝水。饮水最好选择白开水
