水是生命之源。所有已知的生命形式都依赖于它，是所有生命不可缺少部分。水与人体生理活动息息相关，这里有 16 个水与人体相关的事实。
水对所有生命形式都是必不可少的。
就生物学而言，水具有许多对生命生长至关重要的独特成分。它通过使有机化合物以最终允许复制的方式表现来完成这项工作。
水调节体温。
饮用水对维持体温至关重要。在体育活动和炎热的环境中，身体会通过出汗流失水分。汗水使身体保持凉爽，但是，如果不补充水分，身体的温度会升高，这是因为脱水时身体会失去电解质（体内的矿物质）和血浆（将营养输送到身体的不同部位）
水可以使您体内的每个系统正常运转。
喝适量水最常见的好处是冲洗膀胱中的细菌，为细胞输送营养和氧气，帮助消化，防止便秘，稳定心跳，使血压正常化和调节体温。
血浆是血液的液体部分，由 92% 的水组成。
液体和固体构成人体血液，血浆是血液的液体部分。作为血液的最大部分，血浆含有至少 92% 的水，其余部分是盐和酶。另一方面，红细胞、白细胞和血小板构成血液的固体部分。
一个普通人一生要喝大约 8万升以上的水。
如果一个人每天喝 3 升水并活到大约 80 岁，这将是一生消耗 87600升水。足以填满一个 6 x 7米、平均深度为 2米的游泳池。
人脑75%是水。
人脑和活树有一些共同点——它们都是 75% 的水。对于人类来说，这意味着脱水（低至 2%）会损害大脑功能。脱水、缺乏钠和电解质会导致疲劳、头痛、压力、睡眠问题和注意力集中。
喝水可以改善情绪和记忆力。
根据研究，水合作用会影响大脑和身体。轻度脱水可能会改变一个人的情绪或记忆力，也会增加焦虑。对于某些人来说，缺水有时会引发偏头痛和头痛。
水有助于肾脏有效运作。
水有助于肾脏以尿液的形式释放废物。它还有助于保持血管畅通，使血液可以自由流向肾脏并提供必需的营养。肾脏需要功能良好，否则废物和多余的液体会在体内积聚。
喝足够的水可以帮助你减肥。
喝足够的水的好处之一是它可以帮助你减肥。有证据表明，喝水会增加新陈代谢，这有助于燃烧卡路里。饭前半小时喝水更有效，因为这会让你感觉更饱
超过 50% 的疾病是由于水和卫生条件差造成的。
在一些发展中国家，大约 80% 的疾病是由于水和卫生条件差造成的。在全球范围内，每 5 名 5 岁以下儿童死亡中就有 1 人死于与水有关的疾病。小蠕虫和细菌自然生活在水中，这就是为什么安全和清洁的水是必不可少的。
