立秋了，秋天快来了，秋天的气候干燥，是呼吸道疾病的高发季节，很多人有干咳痰、嘴唇干燥的症状。长时间咳嗽不停，容易伤肺，甚至引起肺炎。今天给大家推荐几种养肺食物！
通过食物疗法的方式，是能够达到补肺、养肺的目的。这是通过中医学的理论，来提高肺部的功能，提高肺部的免疫力。
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【这四种气最伤肺】
寒气
中医讲“形寒饮冷则伤肺”，而现代人常常吹空调、喝冷饮，很容易造成过度纳凉，导致肺阴不足，出现流鼻涕、咳嗽、少痰、手脚心热等现象。
烟草气
长期暴露于二手烟，相当于轻度吸烟造成的损害，可使肺癌的发病率增加20%~30%。在室内吸烟还会使PM2.5骤升甚至爆表。
油烟气
烹调时产生的油烟中也含有大量有害物，尤其是高温爆炒、油炸、煎烤食物时，大量的一氧化碳、二氧化碳、氨氧化物以及一级致癌物苯并芘等可能会被释放出来。
这些物质长期吸入肺部，也会对肺造成积累性的损害。数据显示，长期接触油烟的人群患肺癌的概率比正常人高2-3倍。
生闷气
发脾气也会伤肺，情绪冲动时，呼吸就会变得急促，肺泡不停扩张，肺内压力也会出现改变，从而引起肺部功能性病变。
而对于本身就有肺部疾病的人而言，则会加重病情，甚至诱发气胸，危及生命。
02
【养肺的5种食物】
