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夏天易出汗，建议多“补钾”，常“饮4水、吃2菜”，降火又清爽

常驻编辑养生保健 2022-08-07 天柱油麦苋菜茶汤决明子菊花茶云雾绿茶清爽茶叶夏季夏天降火建议

2、苋菜Q01拜客生活常识网

苋菜是南北方都有的蔬菜，南方产量、品种更高些。这种蔬菜很好种植，而且营养价值高，100g的苋菜中就含有577mg的钾，属于高钾食物，夏季若是能觉察出自身因缺钾而头晕，最适合吃的蔬菜就是它，可助我们恢复健康。Q01拜客生活常识网

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