
天天看手机,眼睛有没有变差?是不是看小字的时候都要眯着眼?如果有这些情况,想恢复视力的,我们今天必须看完这篇文章。一个简单的方法,恢复视力,民航飞行员都用的方法。
眼睛是心灵的窗户,眼睛看远、看近都要通过一个叫做“睫状肌”的肌肉调节,当您感觉看不清的时候,是说明这个肌肉调节作用变得很弱。

通俗的比如:以前可以调节5度,现在只能调节3度了,您眼睛无法根据需要屈光,所以就近视或者远视。(戴眼镜就是用一个镜片来暂时解决这个肌肉不调节的问题。)
一,眼周肌肉

我们今天的方法,就是通过练习眼周的肌肉,促进眼睛周边的循环来帮您恢复视力,它可以让近视视力恢复、因为机能退化而造成的远视缓解,而且眼睛变得水汪汪的,很多京剧演员70多岁了眼睛炯炯有神,不是带了美瞳,都是天天用这个类似的原理来练习自己的眼睛。
很多朋友有眼睛肿痛、喜欢流眼泪、痒的问题,练习这个也都有用。

1,第一节:放松,做准备

2,第二节 眯眼睛,睫状肌准备
稍微用点力,眼睛会觉得酸痛。

3,第三节:上下看,唤醒睫状肌
用力,要一直往上看,看到边的时候会觉得眼睛里面、后面酸痛,很不舒服。

4,第四节:左右看,唤醒睫状肌
用力,要一直往两边看,看到边的时候会觉得眼睛后面酸痛。

5,第五节:画正方形,恢复睫状肌
动作不要太快了,关键是要让眼睛觉得酸胀,所以稍用力,要一直往上看,看到边的时候会觉得眼睛后面酸痛。

6,第六节:画圈,睫状肌加油啊!
这个可以快一点,稍微用力,眼睛觉得酸胀比较好。

7,第七节:远近焦点恢复

8,最后,放松
搓热双手,放在眼睛上,让眼睛在手心感受一下温度和黑暗,然后拿开双手。
二、中医对近视的认识

中医认为近视的病因应该包括先天遗传和后天环境两种因素,可能是二者共同作用的结果。
1
先天禀赋不足
《审视瑶函》提出“禀受生成近觑”,因先天禀赋不足所致的先天性近视,多为肝血、肾水或者心阳单方面或多方面的不足。
2
久视伤血,肝血过度耗损
《素问·宣明五气篇》提出“久视伤血,久立伤骨,久卧伤气,久行伤筋,久坐伤肉,是谓五劳所伤。”
肝藏血,肝在窍为目,足厥阴肝经上联木系,《素问·五脏生成》指出:“诸脉者,皆属于目……血归于肝,肝受血而能视。”是以眼睛需要肝血的充养,久视耗伤肝血,则会使视力下降。
3
阴阳失调,阳气不足而神光不能发越于远处
《古今医统大全》曰:“目能近视,知其有水;不能远视,责其无火,法宜补心。”《医宗金鉴》谓:“近视清明远视昏,阳光不足被阴侵”。