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入睡困难、醒得早,还经常做梦,这三个代茶饮帮你改善

常驻编辑 养生保健 2022-08-12 沙参   石斛   目的   麦冬   虚汗   枸杞   症状   菊花   百合   困难   心中

晚上睡不着,勉强睡着还会一直做梦,睡一觉起来总感觉特别累,还总是天不亮就醒,临床上最常见的原因是心阴亏虚,心中阴液不足,内生虚热,虚热不断的刺激心神,就会出现失眠早醒的情况。MiR拜客生活常识网

这类患者往往还会伴有心烦、心悸、心中糟杂不安、潮热虚汗多等症状,这时候就要养心阴清虚火MiR拜客生活常识网

1. 菊花枸杞茶MiR拜客生活常识网

菊花有疏散风热,清肝明目(清除肝火来促进视力恢复),平抑肝阳,清热解毒(清除体内热毒邪气)的功效,枸杞有滋补肝肾,养精明目的作用。二者配伍泡茶饮既可以养阴,又可以清内热,缓解枸杞补阴可能出现的上火症状。MiR拜客生活常识网

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2. 百合茶MiR拜客生活常识网

百合可以养肺、心阴,缓解肺阴虚所致的燥咳,咽干,声音嘶哑等;缓解心阴虚出现的虚烦失眠(因虚热烦乱而导致失眠)。MiR拜客生活常识网

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3. 沙参麦冬石斛茶MiR拜客生活常识网

可以滋养肺胃阴,减轻口干口渴、咽喉干燥。MiR拜客生活常识网

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