其实对于想要呵护肝脏健康的人来说，在早上适当地吃一些红薯也有利于养护肝脏的健康。
这主要是因为，红薯不仅具有超强的饱腹感，而且其热量相对来说比较低，能够减少体内脂肪的堆积。
同时，红薯中所含有的膳食纤维素能够有效地促进肠胃的蠕动，加快身体的代谢速度，促进体内毒素和垃圾的排泄，这在一定程度上也能够有效地减轻肝脏的负担，降低肝脏受损的程度，呵护肝脏的健康。
所以，早上作为养肝的“黄金时期”，若是我们能够在这个期间多吃一些有助于呵护肝脏健康，或是减少肝脏损伤的食物，那么对于养肝护肝或会具有很好的作用。
【本图文由“本草世界”新媒体独家原创出品。作者叶小葵，未经授权，请勿转载、复制】
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