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肌肉燃烧热量比脂肪多！别再吃生菜沙拉，餐餐吃饱更能瘦得快又美

常驻编辑养生保健 2025-03-20 吃饱更快瘦白胺酸功效蛋白质摄取量减肥菜单肌肉瘦身燃脂

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若要躺著不动也能燃脂瘦身，一定要养肌肉拉高基础代谢率！
一公斤肌肉能消耗75-125卡，一公斤脂肪只能消耗4-10卡！
别再为瘦身挨饿！4要点打造增肌减脂、美丽升级的减肥菜单

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