生活不是童话故事，不管是王子还是公主，都会面临青春流逝，年轻的时候明明一躺平就能快速入睡，现在却愈躺精神愈好，莫非真的是年纪到了？想一夜好眠、睡好睡满8小时，对于正在步入熟龄期的人来说，竟然是如此奢侈的愿望？
根据台湾睡眠医学学会资料，近年来台湾年长者不易入睡比例明显增加，且女性比例高于男性族群。国人长期面临难入睡的比例约为11.3%，其中60至69岁的族群有22.7%处于难入睡的状态，可以说每5人就有1人饱受此类困扰。当年龄渐长体质改变，不易入睡在高龄女性间更加有感，好不容易睡著了又醒来，明明躺在床上很久，怎么醒来还是没有精神？长期不易入睡，容易影响健康。
人这一辈子，一定要好好照顾自己，除了身体健康，什么都不是你的。请点我
晚上难入睡、白天没精神？你不孤单！
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