肩友们常常分不清楚「复健」与「活动」的差别，以为自己有在扫地或是肩膀有在动就是治疗。事实上，复健是要让身体回到正常状态，所以在复健过程中，正常生理角度都必须重新练习与刻意去做，而且是缓慢、渐进式执行。五十肩复健的重点在于拉开关节囊，所以要做到可以拉开关节囊的角度，才算是医疗上的复健。
人这一辈子，一定要好好照顾自己，除了身体健康，什么都不是你的。请点我
我有甩手、拉单杠，五十肩怎么都不会好？
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