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午餐最好不要带绿叶蔬菜
午餐是一天中最重要的一顿饭，它提供的能量占一个人全天消耗能量的40%。很多人由于工作关系，选择了自带午餐。在这种情况下，如何保证营养均衡;饭盒里应该装什么、又不该装些什么...
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女性经期不可以吃的食物
经期是女性的一个特殊时期，由于在这段时期女性的生理情况比较特殊，因此应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害。这些食物主要由三大类：
1、生冷类、香蕉、荸荠、石耳、石... -
警惕导致孕妇流产的8种食物
怀孕之后可以说是一大开心事，可是有时候也千万别开心得太早哦，有一小部分妈妈在怀孕初期如何没有护理好的话，会有流产的现象发生。引起流产最常见的就是孕期干体力活，不家孕妇饮...
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日常生活养生十大误区
误区一：夜里进食导致肥胖
据调查，每10个美国人中就会有4个上夜班，这意味着有很多人很晚才能吃晚饭。晚饭过晚是否会由于我们在睡眠（睡眠食品）时无法消耗掉这些热量而导致肥胖呢？营... -
健康专家列举的八大减肥误区
１．使用对别人有效的食谱。
需要注意的是，每个人都有自己的营养需求，因此必须制定个性化的食谱，并接受专业人员的监督。
２．禁食。
这样做有助于身体排毒，但解决 肥胖问题的效果不大。... -
饮水机里藏着多少健康隐患
人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求，很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好，忽视了营养的合理搭配。一份快餐一瓶纯净水、一个汉堡一杯可乐可能一时骗过我们的肠胃，但这...
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吃蔬菜的九个惊人误区
多吃新鲜蔬菜好谁都知道，可并不是吃了新鲜蔬菜就可以达到营养需求的，关键在于人们吃菜的时候总存在一些错误的食用方法导致事倍功半，你也存在这些误区吗？危险啦……...
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令人吃惊的食品真相 真的别吃方便面
我们有很多时候在意吃的是否健康，但稍微有一点事的时候总是先拿吃的开刀，“凑合吃点儿吧”，你也说过这样的话吧，本文中谈到的六个食品的真相是一位网友的总结，当然并不...
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减肥常见八大饮食误区
1.不吃早餐（或午餐或晚餐）早餐是一天中最重要的，经过一个晚上，肠胃早就肌肠辘辘了。这时身体急需要营养，如果不吃早餐，那么午餐的时候会吃得更多。
同样的，不吃午餐的话，晚上回到家，... -
五行蔬菜汤不具防癌治癌效果
五行蔬菜汤乃是“日本预防医化学研究所所长”立石和提出的一种养生方法，据说他从1500种食物中找出五种蔬菜：青为萝卜叶，红为胡萝卜，黄为牛蒡，白为白萝卜，黑为香菇，分别代...
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几种饮食珍品 你不该抛弃它
鱼眼，含有相当丰富的二十二碳六烯酸（DHA）和二十碳五烯酸（EpA）等不饱和脂肪酸。这种天然物质能增强大脑记忆力和思维能力，对防止记忆力衰退、胆固醇增高、高血压等多种疾病大有裨益...
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十一种情况不能吃辣食
辣椒富含维生素C，居蔬菜之首位，吃辣可以增强食欲，促进消化。在日常菜谱中加入一点辣椒，对身体的健康大有益处。但是，你如果出现下面十一种情况，请不要碰辣椒，以防惹“火&rdquo...
