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吃甜食冷饮不如喝酸奶
冰淇淋的主要原料是糖、牛奶、鸡蛋、奶油或氢化植物油，加上一些稳定剂和其他风味配料等。它的渗透压很高，完全没有解渴的作用。但是，冰淇淋含有较高的脂肪、蛋白质、钙等营养成...
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当心7大锻炼误区 成为伤害你健康的“凶手”
健身，高品质生活的组成元素。如果告诉你，这种提升生活品质的方式，在某些情况下，也可能成为伤害你健康的“凶手”，你相信吗？
鼠标手爱上打网球
“打网球多有气质啊，... -
晚餐最好不要喝这些汤
专家提醒，肉类煲汤较油、热量高，不适合晚上食用，选在上午或中午吃比较好。
排骨汤抗衰老
骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，50—59岁这10年是人体微循环由盛到衰... -
你知道祛除晒斑4大误区吗
随着年龄的增长，几乎所有人的脸上都会慢慢变得暗沉，很多人的脸上还会长出色斑，特别是祛斑、黄褐斑等。谁不想拥有婴儿般的光洁皮肤呢？可是护肤品越用越多，祛斑产品也是越用越多，不...
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哪些蔬菜和水果减肥时不能沾
瘦身就要按照复杂的表格行事，反复查询表格上的数值清单。不行。如果您局限在像我一样贫乏的食物清单上，您就必须注意，鉴于其糖分较高，哪些水果和蔬菜最好是应当省去的。
不要吃... -
别让自助餐吃掉你的健康
摒弃“吃够本”的思想
许多人吃自助时，会抱着吃够本、吃回来的思想。甚至有人提出了许多经典口号：“敞开造，可劲造”、 “扶墙进（饿得双腿发软），扶墙出... -
易胖食物怎么吃才不会胖
一、红肉
吃红肉的最佳方法是，选择那些带有“97%瘦肉”或者“纯瘦肉”标签的绞细牛肉，每份这种牛肉能比普通牛肉含的脂肪量少5克。如果你想吃牛排的话，就... -
有病没病别轻易用药物牙膏
长期使用杀菌力强的药物牙膏，不仅会使口腔中的致病菌产生抗药性，而且在抑制、杀灭致病菌的同时，也会抑制、杀灭口腔中的正常菌群，使口腔中的“生态平衡”遭到破坏，引起...
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夏季里为什么不宜喝鸡汤
人们对吃的讲究早已不再满足于美味了，通过吃，达到养生保健的目的，成了人们更进一步的追求。于是，大大小小的餐馆，纷纷打出药膳招牌，推出各种菜品、滋补汤、靓汤。
夏季为什么不适... -
正常人口腔 不要依赖漱口水
信息时报记者请教了中山大学附属第二医院口腔科主任陈伟良教授，他说，正常的口腔不需要使用漱口水，牙膏刷牙、牙线已经能起到很好的清洁效果。
正常人口腔无需漱口水
陈伟良教授... -
卫生间最好别摆芳香剂
广义的芳香剂包括所有专门对环境起到消“臭”、赋香作用的产品。按照外观形态、“发香”形式，它们大致被分为几类，即液体型芳香剂、气雾剂、凝胶型芳香剂...
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洗衣粉使用不健康的小细节
洗衣粉，只能用来洗衣服
专家提醒，即使进入体内的洗衣粉数量十分微小，也会引起毒害。
武汉大学人民医院皮肤科蒋正义副教授说，皮肤长期直接接触碱性洗衣粉后，皮肤表面的弱酸环境就... -
切勿进入健身十大误区
误区1：忽视身体的信号。导致身体疼痛和疲劳的原因很多，可能是受伤或生病，也可能是缺少睡眠。弄清原因后要尽量调整，及时改换健身项目，让身体虚弱的部分得到休息。
误区2：只关注生... -
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别让“人字拖”伤害你的双脚
我们并不是说一定要完全摒弃人字拖。他们对于沙滩和游泳池来说非常棒，或者在健身房淋浴时也很适合。如果你必须要穿人字拖，不要忘记保护好自己的足部。
1.人字拖的鞋底是海绵...
