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养生理论 养生强调的是什么
养生的理论均从维持人的正常状态出发，把减少消耗、加强再生、保持顺畅、维持稳定作为重要的着眼环节，主要强调如下几点。
调和阴阳
《内经》说“生之本，本于阴阳”，又... -
跳高到底可以增高吗？
相信有许多人正在被自己的身高所困扰，女人们希望自己在高一些，从而拥有更加漂亮的大长腿。而男人们也更加希望通过自身的身高来让异性产生安全感，那么运动无疑是使我们增长身高...
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养生的基本原则 养生禁忌
一、适应自然规律
“人与天地相应。”（《灵枢邪客》）人的生命活动是遵循自然界的客观规律而进行的，人体自身具有与自然变化规律基本上相适应的能力，如果人能掌握其规... -
泡温泉需要准备什么呢？有备才无患哦！
有的人旅游会去专门有温泉的地方，还有的人去疗养也是找有温泉的地方。为什么大家都喜欢去有温泉的地方。有的人说用温泉泡澡能治百病，有的人说用温泉泡澡可以起到美容养颜的效...
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20个生活健康小常识 让你身体更健康
人的一生是非常短暂的，而生老病死又是自然规律。但是有的人却早早的就患上了疾病，而有的人却能够长命百岁，其实这也与人们平时的养生有关。有的人会保养自己，所以自己的身体就特...
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养生方法 如何养生才正确
养生方法很多，着眼点各异，但殊途同归。大致分以下几类：
调神养生
精神乐观，则气舒神旺；精神抑郁，则气结神颓；喜怒不节，则气耗神消。故清心寡欲可使心气平和、血脉流畅、精神安定，虽有... -
晚上睡觉之前做仰卧起坐好吗？
随着健康运动的观念越来越深入人心，许多运动也渐渐的开始被人们所接受，仰卧起坐是近年来被大家所广泛认可的一种运动，他不仅有效地帮助我们减肥，并且对于男性的健身锻炼，腹肌等方...
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帮助你消除眼袋的三个小方法
有了眼袋，似乎就离青春距离更远了，尤其是女性，眼袋过于明显，十分影响形象，用化妆品遮掩也十分困难，只有消除眼袋，才是根本的解决方法。消除眼袋的方法可能并不需要太昂贵的药品和高...
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什么时候开始养生 什么年龄干什么事
根据长生不老的基本原理，养生应该是适用于各个年龄段的人的。但对于生理年龄尚处于20-30岁且工作很多没时间养生的人来讲，也应该开始注意保养自己的身体，在感到身体不舒服时进...
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俯立杠铃划船怎么样？
在这个看脸的时代，追求身材好已经不只是女人们之间的话题，男人们为了让自己更有男人味也开始三五成群的进行健身，想让自己有一身精壮的肌肉。而有一种运动可以有效的帮助正在健...
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月经期间做了仰卧起坐怎么办啊？
女性们减肥的心理想必都是非常急燥的。而有些女性为了减肥也是非常拼命，有一些在来例假的时候还坚持跑步，也有一些在来例假的时候坚持做仰卧起坐。那么来例假的时候做仰卧起坐...
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道家养生 道家的自然养生思想
道家学说是春秋战国时期以老子、庄子为代表的人们所提出的哲学思想。他们的学术思想在中医养生学的形成过程中产生过一定的影响。
道家因崇尚自然高远，鄙弃狭隘功利主义，长期... -
皮肤干怎么办？生活中要如何给皮肤补水呢？
常常听到一些人用水当当来形容一个女性朋友的皮肤有多好，的确对于女性朋友来说保持肌肤的水份是很重要的，皮肤过干会让一个人不仅会让一个人明显的比实际年纪老上好几岁，同时也...
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原地慢跑的方式有用吗
生活中的锻炼有很多种，有些锻炼是距离性的，还有很多锻炼是慢慢的，这样慢慢的运动不会让身体太劳累，慢慢的运动比如说慢跑什么的，如果想要慢跑的话，很多人会担心这样的跑步方式对身...
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中医性养生 房中术与中医学具有密切关系
在2000多年前的这本《黄帝内经》中就曾提及“七损八益”的养生理论，但书中并没有具体说明七损八益的内容。直到长沙马王堆古墓出土的珍贵医学帛书竹简《天下至道谈...
