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中医健康小常识 落枕保健小窍门
落枕一般是因为睡眠时头部位置不当，或枕头过高，或肩部受风等因素引起的，落枕表现为：落枕的人清早起床后感到颈部疼痛，且不能转动，用指压有痛感。
一、穴位按摩
讲到落枕治疗之法，各... -
微量元素缺乏的症状 怎么从食物中补充微量元素
对于我们人体的各种机能来说，微量元素对于我们来说是非常重要的，我们的人体中如果缺乏了某一种微量元素，我们都不能维持正常地生理功能，还有甚至对于我们的智力，情绪，还有身体健康...
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乳钙与乳酸钙区别 合理认识才能更好补充营养
一般情况下，不少人会将乳钙和乳酸钙混淆在一起，其实这两种物质并不是一样的，是具有了很大的区别的，可是，我们是否也了解乳钙与乳酸钙的区别呢，在此时，我们有必要去看看有关乳钙与乳...
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不良的生活环境因素将影响大脑健康
1、吸烟。长期吸烟会引起脑动脉硬化，导致大脑供血不足，神经细胞发生病变，继而发生脑萎缩。
2、生气。经常生气会加快脑细胞衰老，减弱大脑功能，而且生气时大量血液涌向大脑，使脑血... -
上胸肌锻炼方法有哪些
想锻炼胸肌是每一个爱好健美的男性的梦想。但是苦于找不到合适的训练方法，所以健硕的胸肌一直没能通过有效的锻炼来形成。其实锻炼胸肌并不复杂，锻炼方法也非常简单。即便如此...
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肝功检查项目有哪些您知道吗？
现代人越来越重视健康问题，也是因为这个原因，所以对于现代人来说，日常的体检是非常有必要的，特别是对于肝的健康更是如此，因此对于现代人来说，准备进行体检，一定不要忽视肝功能的检...
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不利身体健康的常见日常生活小常识
睡眠过多。睡眠过多会加重脑睡眠中枢的负担，使各种生理代谢活动降到最低水平，且使人的各种感受功能减退和骨骼机紧张下降。人体免疫功能降低，易引起一系列疾病。
洗脸过频。洗... -
家庭如何开展亲子游戏 亲子游戏都有哪些特点
现代家庭的孩子，父母的文化层次一般都比较高，而且也非常重视对孩子的教育，不希望孩子走他们的老路，或是有不愉快的童年，同时，为了增进孩子与父母之间的感情，通常会多一些时间来陪孩...
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调理好身体顺利度过夏季的小窍门
1、不宜过早开空调夏季过早打开空调，容易患自律神经失调症，如表现为腰脚部冰冷、浑身没力等。
2、让身体出汗上午11时至下午2时最热，这时段应到户外走走，可帮自律神经进行体温调... -
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亲子阅读有哪些好处 应该选择哪些书籍
孩子的阅读习惯，是需要从小就培养的，试想一个不爱阅读的孩子，将来的学习能力不会很高，家长在孩子的学习问题上也会感到非常头痛，于是，很多家庭都会跟孩子一起开展亲子阅读，那么，什么...
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盛夏养生要防过热过凉
中 暑
北京中医药大学谷晓红教授提示，中暑患者的主要表现是头痛、头晕、恶心、呕吐、体温升高。有的患者还可出现口渴、胸闷、面色苍白、冷汗淋漓、脘腹胀痛、腹泻、脉细弱或... -
柠檬美白的方法有哪些？
柠檬含丰富的维他命C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分。热衷水果美容的女性，柠檬更是其不可或缺的美容主角。除了丰富的维他命C外，柠檬还含有维他命A、B1、B2，不仅有美白...
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怎么进行无器械练出肌肉
无器械训练出肌肉完全是可行的。很多人一想到肌肉训练，往往会联想到健身房，联想到一大堆体育健身器械。其实不然，比如在一些非洲落后地区的人，为了锻炼出身体肌肉，就想出各种无器...
