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无盐餐不能吃得太频繁
运动加无盐餐。口味较重喜欢吃咸鱼的人，应多吃水果和蔬菜，每周保证两次出汗运动，因为出汗可以排盐。此外，可每周吃一顿无盐餐，这样有利于平衡细胞内外渗透的压力，从而逐渐将口味调...
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五色蔬果可阻断癌症来路
食物可致癌也可防癌
肿瘤是身体的一部分细胞与机体的其他组织生长不协调，表现为任意地、无节制地增殖分裂，增长成一个大的组织块则为肿瘤。癌症是人体器官组织的细胞在各种内... -
每天坚持跑步减肥效果怎么样
每天坚持跑步减肥已经成了很多人的生活方式，跑步这种运动消耗量大，利于减肥健身。跑步虽然是种健康运动，但是对于不同的人效果也是不一样的，有些人适合跑步，有些人不适合跑步，所以...
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18种错误睡法 让你越睡越老
睡觉本应是缓解疲劳和修整的时间，还能让女人皮肤恢复弹性。但是现在常常会有女性朋友觉得“越睡越累”。可能是由以下原因引起的，知道了就该快检查一下，因为这样睡觉...
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冬天空调开多少度合适
现在很多的家庭在冬天的时候都不使用暖气了，因为每一个月的暖气费可是非常昂贵的，而使用空调相对来说还是比较实惠的。不过因为冬天外部气温比较低，所以室内开空调如果是温度过...
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每天坚持跑步半小时好不好呢
每天运动一小时，健康生活一辈子。这是大家都知道的道理，因此很多人在平时都会进行一定的运动锻炼。那么，每天坚持跑步半小时这种运动生活习惯好不好呢？坚持跑步对于很多人而言，都...
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青少年体育运动应该注意什么
我们都知道锻炼是可以帮助我们的身体提高免疫力的，但是在锻炼的过程中，如果不注意强度的话，是很容易会给身体带来一些伤害的，为了使得自己能够得到健康的锻炼，避免对身体造成一些...
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养生常识 生活习惯危险指数排行
服用伴侣的安眠药
危险指数4。如果在床上辗转反侧，难以入睡，最好采用数绵羊、听音乐的办法自我催眠，而不要轻易服用伴侣的安眠药。医生开处方时会考虑病人总体的健康状况和其他... -
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饭前吃水果有利于营养素吸收
水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食的1/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总热量的摄入。此外，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可...
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短跑如何换气比较好呢？
跑步是体育必考的一项运动，也是十分受男性的欢迎的，许多的大人也都希望自己的孩子能喜欢上这一项运动，因为这一项运动会使孩子长高成长，而有的孩子会说了，短跑如何换气呢？今天，小编...
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警惕热吻背后五大健康危机
激情一吻的后遗症，总是能瞬间大扫爱侣的性致，别以为只有在不正当的性爱过程后，才可能出现感染疾病的麻烦，目前已有相当多的研究报告显示，现代式的热吻，对健康实则有不小的伤害。...
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徒手深蹲的好处是什么？
随着现在人们对生活质量要求不断的提高，越来越多的人把健身当作了生活当中的一部分，与此同时，健身的方式也是多种多样的，除了我们所熟知的跑步，其实还有比较常见的一些动作。比方...
