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练瑜伽时听的音乐好处
如果我们在练习瑜伽的时候听听歌曲，那么我们就会觉得这样的运动是非常轻松的，很多人在练习瑜伽的时候听歌曲，当瑜伽做完了自己还不知道，而出了一身的汗水才觉得自己好像是做过瑜...
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冬季养生秘诀 记住5个小常识
冬季又到了进补的大好时节，不少人已经开始通过饮食或保健品进行进补，今天推荐几个常见的饮食调理疗法，帮你度过一个健康的冬天。
鲜枣吃多会伤胃
又脆又甜的鲜枣，是营养丰富的天... -
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患上了肩周炎能练瑜伽吗
人们的生活节奏越来越快，人们的身体也出现了各种各样的疾病，这些疾病有的比较严重，但是有的也不是很严重，无论严重与否，都会在一定程度上影响我们正常的活动，那么坚持练瑜伽会瘦吗...
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寒冬“怕冷族”必知 教你三招提高抗寒力
一、人们“扛冻”能力为何下降
人们怕冷一则缘于气温骤降，二则缘于身体的御寒能力越来越差了。现代人怕冷主要是由以下几个原因引起的。
1、因为人们晒太阳少，体内... -
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冬季养生 补养一冬 潇洒春秋
按照祖国传统医学的理论，冬季是匿藏精气的时节，此时由于气候寒冷，人体对能量与营养的要求较高，而且人体的消化吸收功能相对较强，适当进补不但能提高机体的抗病能力，还可把滋补品中...
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初学者如何练瑜伽才能更好呢
初次学习瑜伽我们多是在家里或是健身房，我们可以跟着老师学习，也可以跟着视频等学习，在学习的时候要清楚瑜伽对身体的好处，掌握每个阶段的步骤与相关难度，再根据自己的时间与身体...
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练瑜伽为什么要空腹呢
很多人非常的不解，为什么我们在练习瑜伽的时候要在空腹的时候练习才是最好的呢？也有很多人每天吃得饱饱的去做瑜伽，这样对身体来说是非常不利的，练习瑜伽的时候空腹也是为了减少...
