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一般慢跑能瘦肌肉腿吗
慢跑已经成了现在生活当中的一项全民运动，无论是老年人，中年人几乎在大街上我们经常我看到很多人采取慢跑的方式，其实慢跑就是一项既不需要花费太大的肺活量，而且运动能量都有比...
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睡前十分钟千万别看书
躺在床上看会儿书或杂志再睡，这在常人眼中早已司空见惯的事情，但其实对健康却是大忌，尤其对眼睛不利。
人的眼睛就像一台能自动调焦的照相机。看近处的东西，比如看书，眼睛须经过... -
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洗头也养生 二十九种按摩方法延年益寿
按摩在我国已流传了2000多年，有调节神经功能，促进血液循环，提高机体抗病能力，舒筋活络、消炎散瘀止痛的作用。下面我们给大家介绍二十九种按摩方法。
小编推荐：按摩身体六部位 让... -
慢跑减肥姿势正确方法
跑步是一种全民健身运动，跑步也是一种非常健康时尚的运动方法，也成为了现如今很多人选择的理想瘦身减肥方法，作为跑步当中的一种慢跑的方式，是有氧运动，既可以掌控其中的要领和正...
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慢跑到底可以瘦小腿肌肉吗
慢跑是一项很好的健身运动，也是健身方式当中的主要的一种，很多人在进行慢跑的时候不知道该怎样选择正确，而且选择对身体有好处的方法来进行锻炼，还有很多女性担心慢跑不断地运动...
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接吻不会传染 感冒不为人知的八个新奥秘
英国着名科普作家詹妮弗·阿克曼对顶尖专家访问之后，总结出感冒的诸多新发现。有些真的会让人难以置信，以下就是感冒的8个新秘密。
时逢换季，感冒的人又多起来了。近日，刊... -
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人生22个养生关键点
时光如梭，年华易逝。美容手段即使再先进，也抵抗不了自然的规律。英国《每日邮报》健康专栏作者，安吉拉.爱泼斯坦博士撰文介绍，各种最新研究显示，人一生中共有22个关键点，在生活上...
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强辐射会危及生命 少量辐射反而有益健康
在很多人眼中，辐射几乎与“癌魔”划等号。日本广岛原子弹爆炸、苏联切尔诺贝利核电站泄漏（1986年）等核悲剧，早已使人“谈辐色变”。
人们对辐射产生的影响... -
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慢跑如何保护膝盖好呢
慢跑已经逐渐成为生活当中的一项全民运动，有不少喜欢慢跑的方式来健身，瘦身，特别是作为女性想拥有苗条的身材，那么也会选择慢跑的方式，既不需要金钱，又不需要节食，其实我们在选择慢...
