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经常爬山的好处有哪些
现在很多人都喜欢在天气比较好的时间约上一些朋友一起去爬山，这是很多人都比较喜欢的一项运动，不仅可以帮助我们锻炼身体，还可以欣赏途中的乐趣和美景，爬山对于我们人体是有很多...
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上班族带饭该注意什么
外出就餐到底有多伤害身体？因各人的口味和品味不同很难一概而论，但是有些食物伤人至深，以下就请营养师来为我们点评一下，也教我们一些解毒的方法。当然，荤素搭配，淡口味是统一的原...
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左眼皮跳的厉害 这是怎么回事
在一天正常工作的时候，大家有没有这种情况？左眼皮跳的特别厉害而且想尽办法，也不能停下来，一开始以为，是神经走，所以左眼皮一直的跳，以为过一会儿就好了，但是还是没有见到它停下来，那...
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调节内分泌的瑜伽动作有哪些？
瑜伽是很适合女性进行的一项运动，很多的女性都不太原因参与比较激烈的身体碰撞或者运动量比较大的运动，那么瑜伽就是很好的选择。瑜伽不仅没有场地的限制，在室内室外都可以进行...
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吞口水耳朵为什么有声音
很多的人出现了吞口水的情况发生，狠多的人吞口水出现了耳朵的有声音的情况发生，因此对于这个问题的让很多的患者感到担心，对于这个问题让很多的患者感到担心，那么吞口水耳朵有声...
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健身器材锻炼部位有效吗
现在很多人都喜欢在业余的时间来进行健身，而我们身边的健身房也是层出不穷，很多喜欢健身的朋友都喜欢去健身房进行运动，因为健身房里面的健身器材非常丰富，可以帮助我们在各个方...
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怎么训练做仰卧起坐呢？
仰卧起坐是大家比较熟悉的一项运动，男生女生都适宜做，我们在平时也经常做或者是看别人在锻炼。特别是对于女生来说，仰卧起坐是一种特别有效的瘦小腹的方法，想瘦小腹的女性可以试...
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夏季我们应该如何降温
夏天是一个炎热的季节。尤其是到了七八月份，气温更是高的离谱。这除了是季节的因素外，也有二氧化碳排放量过大等诸多方面的原因。所以，一到夏天，就有好多人承受不了高温的折磨病...
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女性必看 睡前养生很重要
女性只要在睡前养成几个好习惯，就可以起到养生保健的作用。那么，那些习惯能让我们更健康呢？下面我们就来看看吧！
一、刷牙洗脸擦身
睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且... -
健身器械锻炼方法有哪些
现在很多人都非常喜欢锻炼，因为大家都认识到身体对于我们的重要性，拥有一个健康的身体是比什么都要重要的，不然所以的一切都会归零，所以在生活中也有很多朋友会买一些健身器材自...
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人的正常血压值是多少
现在越来越多的人都有高血压病症，并且多数发生在老年人群当中，也有少数年轻人。可是大多数人都不在意高血压，只是没事吃吃药而已，有的人甚至得了高血压还肆无忌惮的喝酒，根本不在...
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跳高有助于长高的吗？
曾有一篇报道，调查显示亚洲的平均身高都普遍较低，南方人相对北方人来说普遍矮小且瘦小。家中有小孩的，不少家长特别是老一辈的，就开始担心自家的小孩会不会长不高，于是开始大量的...
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想年轻 一定要知道这12个秘密
它们是经过验证得出的长寿数据，用这些保持青春的秘密延长你的生命吧。完成这份清单，看看是否可以养成某个新习惯，让你更加年轻和快乐。
1. 每周锻炼的时间
理想值：至少2.5小时...
