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养生常识 养肝护肝三字经
肝脏是人体很重要的一个器官，养护肝脏对于身体健康而言非常之重要，那么，究竟怎样养肝护肝呢？有什么秘诀或者方法呢？下面和小编一起来了解一下吧。
春节期间走亲访友频繁，身体机能... -
洗澡时吸吸气揉肚子 能调理肠胃缓解便秘
忙了一天，洗个热水澡既能解乏，又助睡眠，如果顺便再做3个“小动作”，还能改善一些身体的小毛病，对健康大有裨益。
1、搓搓脸
长期压力大的上班族可以试试这个动作。面部分布着很多... -
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锻炼手部肌肉最有效的方法是什么
现在很多的男性朋友都在追求完美的身材，所以他们经常会进行锻炼，但是尽管如此，仍然有很多健身爱好者对于锻炼手部肌肉一无所知，所以有些朋友会感到很疑惑，即使每天坚持锻炼还是达...
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9个吃晚餐方式等于慢性自杀
对于繁忙的上班族来说，早餐和午餐几乎都是随便解决，所以晚餐便成为一天中最重要的一餐。但晚餐吃得晚、晚餐与宵夜合吃、晚餐大吃大喝等错误做法，其实却在慢慢伤害你的身体。...
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健康有“三快”你合格吗
世界卫生组织曾经公布过一个健康标准，其中包括“三快”：走路走得快、说话说得快、大便拉得快。这三个“快”如果能做到，至少说明你的运动能力、思维能力以及消化能力是合格的。...
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如何养胃 9个妙招调理节后肠胃紊乱
春节期间由于暴饮暴食，肠胃有很大的负担，你知道春节后该如何养胃才能够为肠胃减轻负担吗？哪些方法能够帮助人们调理好肠胃呢？什么食物又有养胃的功效呢？
吃点粗粮
节后几天的主食... -
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快乐减压 都市男女超爱的时尚发泄法
工作压力、生活压力、情感压力三座大山全部都压在都市男女身上，如果压力不发泄出去，积少成多，当自己符合不了的时候爆发就糟糕了，所以我们要学会及时的发泄压力。如何发泄？下面分...
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肌肉锻炼的顺序是什么
由于现在的人们生活过得比较好，但是却缺少锻炼从而导致很多的疾病，所以锻炼身体对每个人来说是必要的，那么到底应该要如何锻炼肌肉呢，锻炼肌肉的顺序又是如何的呢，大家别着急，下面...
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20件事让你身体越来越差
日常生活习惯对健康的影响是很大的，你知道你平时做的哪些事情让身体变得越来越差了吗？如何才能改善身体变差的状况呢？下面请大家跟着小编一起来学习一下吧！
生活不良习惯让身体... -
元宵节吃什么 既健康又养生的13种元宵吃法
元宵的含义就是团圆的意思，有的人是本身就喜欢吃，而有的人是因为习俗的原因而去吃，那么元宵的养生吃法怎么做呢？
1.选择馅料有讲究
馅料中有芝麻、花生和各种坚果仁，还有豆沙。坚... -
别让这些习惯 带走我们的听力
坏习惯一：职业噪声听力损伤不容忽视
连续噪声作业工龄3年以上者，纯音测听结果为感音性听力损失，且听力损失呈高频下降型，根据其较好耳语言频率(500Hz，1000Hz，2000Hz)的平均听阈作... -
锻炼肌肉的强度是多少
相信大家都知道，现在许许多多的年轻人，尤其是男性朋友都会锻炼肌肉来塑造完美的身材曲线，但是也有很多的男性朋友虽然每天都在锻炼，但是由于锻炼的强度或者是力度不够，导致锻炼效...
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