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睡眠是最好的补肾良药 睡眠方向有讲究
沈大夫观点：
● 一个人如果长期缺乏睡眠，处于过度劳倦的状态中，机体就会产生耗气伤血的病理变化，损及五脏。心劳则血损、肝劳则神损、脾劳则食损、肺劳则气损、肾劳则精损，进而为... -
中毒现场应该如何急救
化学恐怖事件发生后，可有大批人员受到毒物的危害，其中部分患者病情较重，故现场及时有效的急救，对挽救患者生命，防止并发症及后遗症十分重要。
迅速脱离现场 化学事故/中毒事件发... -
五个常见错误消暑法让你疾病缠身
夏季三伏天的到来，天气越来越热，越来越多的人害怕自己中暑，所以都会想各种各样的降暑方法。那您知道夏季常见错误消暑法让你疾病缠身吗？您知道夏天如何给室内降温吗？今天小编就为...
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保健养生的30种健康“菜单”
现代人的健康越来越差，因为工作压力等诸多因素使很多人忽略了身体健康，生活也变得不规律，至很多人处于亚健康状态，下面为你开出30种健康“菜单”。
一聪明地锻炼
如果... -
揭开男女养生益寿的十个秘密
男女有别，长寿的秘诀自然也大不相同。科学家发现，想长寿，女人要热，男人要冷。同时，心情、生活习惯、遗传因素都很重要。
一、情志开朗，恬淡虚无
情志影响寿命，情志开朗，豁达条畅，是防... -
沼气中毒应该如何急救
甲烷(CH4)又称为“沼气”，是一种无色无味的气体，是天然气、煤气的主要成分，广泛存在于天然气、煤气、沼气、淤泥池塘和密闭的窖井、池塘、煤矿(井)和煤库中的有害气...
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如何养胃 要养成七个养胃的好习惯
现在的社会生活节奏不断加快，造成了人们饮食的无规律，往往在工作或学习很忙的时候，也就只是草草的吃点了事，时而久之胃病就找上你的啊麻烦了，那么，今天小编就是来给你介绍一下如何...
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跑步减肥需要多少运动量
在当今这个时代减肥成了热门话题，减肥的方式也多种多样，跑步减肥是一种常见的运动方式，它比药物减肥安全可靠，且没有副作用，是谁都能进行的一种体育锻炼。以减肥为目的的跑步只有...
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生活小常识 13个洗衣方式让衣服越洗越脏
每个人都喜欢穿漂亮的衣服，每天穿不一样的衣服，会让我们变得非常的开心，但是，我们经常换的衣服应该如何洗呢，哪些错误的洗衣方式会使得衣服越洗越脏呢？洗衣服褪色怎么办呢？接下来就...
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瑜伽怎么减肚子上的赘肉
有很多人们可能都认为瑜伽是适合女性朋友们去做的一个运动，因为这样的话就会使得女性朋友们的身体看起来更加的柔美，但其实男性朋友们也是可以去做瑜伽运动的，这样的话就可以非...
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煤气中毒现场如何急救
煤气主要成分是一氧化碳，在各种含碳燃料不完全燃烧时都可产生一氧化碳。这是一种无色、无味、无刺激性的气体。当居室内一氧化碳体积达0.06%时，人会感到头晕、头痛、恶心、呕...
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夏季养生 三伏贴非万能贴不要盲目跟风
现在是三伏天迎来了一年四季最热的时候，很多人都会在这时候贴三伏贴，觉得能够治疗多种疾病，尤其冬病夏治最适合贴三伏贴。可是，这是不是所有人都适用的呢？贴三伏贴需要注意什么呢...
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什么时间刷牙才最科学
刷牙，也许是你每天在干的事情，但是你知道什么时间刷才最好吗？
睡前刷牙非常重要
人在睡觉时新陈代谢减慢，唾液分泌量减少，唾液对牙齿的冲刷及再矿化作用、唾液中溶菌酶的抑菌作用... -
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减肚子赘肉的瑜伽是什么
人们当看到自己身上有多余的赘肉的话就会不开心的，总是觉得特别的困扰，因为这些赘肉不光是会使得我们整体的身材都变得特别的不好，也会让我们的身体健康受到一定的危害，所以最好...
