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7种健康运动操 增强体质畅身心
7种养生健身操 增强体质畅身心
呼吸操
方法：坐在椅子上，闭眼，并拢双腿。一手放大腿，一手放腹部，收下颌，脊椎伸直。用鼻子吸气，并用力扩展喉和胸，使气充满胸、腹部，让肚子鼓起;然后放... -
糖尿病遗传吗 让你了解糖尿病
如今的社会，各种各样的病症是越来越多，好多人都得了糖尿病，那么糖尿病更是好多啊。那么，糖尿病会遗传吗？这就需要小编来告诉你们了，让你们好好了解一下糖尿病是如何到来的。那么，下...
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抑郁症 明星自杀的罪魁祸首
目录：
第一章：抑郁症 明星自杀的罪魁祸首
第二章：精神分裂症的药物治疗
第三章：难治性精神分裂症的用药
明星因抑郁症跳楼自杀，让我们不得不从新审视这个精神疾病——... -
晨起养生动作慢 养生五字诀
目录：
第一章：晨起养生动作慢 养生五字诀
第二章：您在哪里养生
第三章：中年健康养生五常看
养生的方法有很多。每段时间都有不一样的养生方式，只有在合适的时候选择合适的方法，养... -
生活出现灰指甲 手脚“受伤”没商量
夏天是多么的炎热，我们也特别希望能够“解放”我们的身体，什么厚厚的大棉袄、棉裤、口罩和帽子，统统的甩开他们。夏天，同样也是展现自己身形的时候，令人遗憾的是，并不是...
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5运动锻炼胸肌 胸部大的更自然
如果美眉想让胸部自然的长大，线条、形状、弹性都很好的话，通过运动来锻炼胸肌是非常好的一个方法。并不是尺寸大就代表完美的胸部，理想的胸形应该是个正三角形：锁骨的中心和两个...
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踩准5时间点 从早到晚养生秘诀
目录：
第一章：踩准5时间点 从早到晚养生秘诀
第二章：10大最佳养生时间表
第三章：每天最适合保养的六个时间段
当今社会，越来越多的人注重养生，不过养生保健讲究方法，做对时间，这样效... -
户外旅游 徒步川藏线要注意的事项
徒步是不错的户外锻炼运动，而现在不少的年轻人喜欢徒步穿越川藏线，徒步川藏线需要注意事项要做好，一定要做好充足的准备，毕竟徒步旅行不是拿命去作赌注，该做好的还是要做好的。...
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12生肖“三之气”运气养生法（六）
目录：
第一章：生肖养生——狗年生人三之气运气养生
第二章：生肖养生——猪年生人三之气运气养生
12生肖人人都知道，在我们小时候父母就开始教我们背生肖，生... -
运动后肌肉酸痛怎样处理
即刻痛是指运动后很快就能感到的肌肉酸痛，一般可以很快地自行消失;延迟痛是指运动后8~24小时产生的肌肉酸痛，可持续二三天，甚至更长时间。
一般认为，肌肉酸痛的产生，是由于肌肉运... -
四种方法让你喝酒不伤肝脏
酒在我们的生活当中是一个不可避免的饮品。不论是平时的吃饭应酬、还是家庭聚会等都会用到酒。我们都知道，适度的饮酒对我们的身体有好处，但是过量的饮酒就会损伤我们的肝脏。...
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12生肖“三之气”运气养生法（五）
目录：
第一章：生肖养生——猴年生人三之气运气养生
第二章：生肖养生——鸡年生人三之气运气养生
12生肖人人都知道，在我们小时候父母就开始教我们背生肖，生... -
事故中怎样搬运断肢伤员
随着医学的发展，断肢、断指(趾)再植的成活率越来越高，断指(趾)能否“植活”，虽然与外科技术有关，但合理的保存断指是保证“植活”的先决条件，如果保存得当，运...
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户外养生 野外宿营注意事项
到野外听取大自然的声音、感受大自然的真正魅力，有些人会选择到野外宿营。野外宿营的确有其自身的乐趣，但是野外宿营注意事项要做好，慎防野外发生意外，更可以应对突发事件，野外宿...
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户外旅游如何预防蚊子叮咬
旅游旺季很多人都会选择去有山有水的旅游景点，这种环境里是蚊子聚集非常多的地方，很多时候不小心遇到含有毒素的蚊子叮咬后，很容易出现过敏反应，严重者还会危机身体健康。那么，我...
