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糖尿病治疗需早期干预，双管齐下
糖尿病发病率的不断增长与现代人的生活方式密不可分。饮食热量过高、缺乏运动，吸烟等均是导致2型糖尿病发病急剧增加的因素。我国目前约有糖尿病患者3980万，患病率为2%～4%，且20...
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适合节假日健身的方法
1、瑜伽
源自印度的瑜伽是东方最古老的强身术，同中国的气功一样源远流长，充满神秘色彩。瑜伽需要在宁静的心境下加以舒缓的伸展，没有健美操、形体操那些剧烈的运动，也不用用力拉... -
秋季睡眠不好 只因你没做好4件事
人的一生虽说是一直在忙碌中度过，但是，人的天性理当如此，为了能够生存下去，需要通过劳动才能让自己一直活下去。而人又不是工厂的机器，不能一直的处于劳动的状态。人是需要休息的...
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节后上班心难收 5招调节春节综合症
今天是2013年新年第一天正式上班，但是小编敢断言不少网友们的心还没有收回来！春节吃喝玩乐爽歪歪，再坐到这张办公桌前，你还能hold住么？第一天工作心里总是不得劲，那么小心喽，春节综...
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夏季，六类人需谨防猝死
每年夏天，心血管病人都会成为各医院就诊“主力”。
据统计，六类人群尤其要慎防高温天心脏性猝死：
首先就是男性，他们的心脏性猝死发生率是女性的三倍;
第二类是企业家... -
引体向上各个阶段健身计划
以下是几个阶段的引体向上健身计划。
一个也做不起来的训练者
第一阶段：1-2周。运用双手对握或反握的引体向上做满50个，不限组数;杠铃划船4组12个;一周训练一次。握力器每天左... -
简单小运动 塑形又保健
日常生活就能进行的简单小运动，不仅不需要高端的运动设备，在日常生活中就能进行运动，而且助你塑形的同时又能保健，可谓小家庭必备的运动良方。下面就让你看看这6个简单小运动都...
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养生早班车 清晨做一事排出全身毒素
早晨代表着我们新的一天即将开始，我们要重新收拾我们的精力，全新的投入到新的一天当中去，一日之计在于晨，一整天的状态好不好，主要看早晨起来我们“准备”的如何，所以早...
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世界最顶尖24个长寿方
生活中有很多美好的事物，而要想享受这些就得有一个健康的体魄和长寿的生命。长寿无论是哪个朝代都是人们的朝思暮想的事，那么如何长寿？让我们听听全球最顶尖的医师们是怎么说的...
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四类病人不宜自行打车去急诊
出现急重症去医院就诊时打车的人不在少数，但是由于急救方面易延误，有四类人是不宜自行打车去医院的，下面为您介绍下：
心血管病人
应尽量减少搬动，原地救治，以免增加心肌耗氧量，造成... -
这样上厕所让人更健康
吃喝拉撒，本属人之常情，这是生活的需要，也是生活的本质。但是，越来越多的人对厕所有了许多的忌惮，那些肠胃有问题的人更是如此，对厕所的恐惧与日俱增，可能心里真的是发怵了。究其原...
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怎么预防高原型肺水肿？
高原肺水肿是高原地区急剧缺氧而引起的特发疾病，是海拔3000米以上地区的常见病。多发生于初次迅速进入高原或从高原进入更高海拔地区，或高原居民在平原居住一段时间后重返高原...
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养生午班车 中午放松这样做会更健康
中午，是一天之中阳气最盛，生气最盛的时候，而我们想要养生，中午就是一个不得不利用起来的好时机，我们在中午可以做很多的事情，来帮助自己达到养生的目的，只要我们有心，就可以在中午获...
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