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办公室脊椎运动训练方法
长期坐在办公室对着电脑这样比较容易患脊椎病，或许平时坐的姿势不对也比较容易患病，以下告诉大家几个具体的方法，让大家可以按着以下的方法锻炼，从而预防或减轻脊椎病的发生，达到...
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最有效锻炼腹肌的方法是什么
每个人都希望自己，可以拥有结实的肌肉和腹肌，这样会让自己看起来更加的强壮，尤其是对男性而言，锻炼腹肌会让自己的身材变得更加性感，那么下面我们就具体去介绍一下，对男人来讲最有...
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二头肌锻炼方法有哪些
在肱二头肌的练习动作中，哑铃和杠铃的动作都是同等重要的。开始练习时，应该以杠铃的动作为主。围度增加到一定程度，再进行哑铃交替或同步弯举来刻画肌肉线条。在杠铃练习肱二头...
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人类无法超越的各种人体极限
人类的潜力都是无限的，外界的刺激会让我们激发自己的潜能，从而达到一定的极限。其实人体的极限不仅包含了平日的运动极限，更有人类承受各种极端环境的极限，类似于：饥饿、干渴、严...
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长肌肉的方法详细介绍
现在很多男士都想有一身健硕的肌肉，但是肌肉不是那么容易就会长出来的，是要每天坚持的锻炼才能拥有，但是在锻炼的同时，也是非常的艰辛，有很多人都会坚持不下来，下面让我为大家介绍...
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这些口口相传的急救土方根本没用 别再上当了
生活中总有一些稀奇古怪的“偏方”在我们耳旁“晃悠”，比如吃鱼被鱼刺卡住了要喝醋、流鼻血的时候要仰头等等。这些方法很多人都深信不疑，但其实根本禁不...
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慢跑的正确姿势有什么
现在很多人都越来越热衷于慢跑，相对于慢跑对我们的身体是有很大的益处的，然而我们平时慢跑仅仅只是速度慢了，其中慢跑的姿势我相信很多人都是没有注意到过的，姿势的不正确很容易...
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最适合锻炼的时间是什么
不要以为总坐在办公室里是一个很好的差事，总是久坐，对我们的颈椎和腰部并没有好处，而且对我们的眼睛也不好。所以还是起身锻炼一下，可以活动一下筋骨。让身体的疲惫感得到缓解，可...
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腰背肌的几种锻炼方法
相信大家肯定都知道腰背肌对于我们的重要性吧，我们的腰背肌如果出现了这样那样的一些问题，不但会给我们带来疼痛的感觉而且还会影响到我们的工作和生活，所以大家在日常的生活中...
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这些时刻千万别刮胡子
男人每天起床第一件事就是照镜刮胡子，就算你第一天把胡子刮的干干净净，到了第二天你会发现你的胡子又长了出来，因为每个人的体质的不同，胡子生长的速度有快有慢。那么男人平时要...
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小葫仙历险记之醉酒后不能做的2件事209
往期回顾：上一期我们说到，小葫仙和郑界最近变得形影不离，两个人在一起互相学习这中西医看病的不同点。而另外一边则是老杜、硫唓、庄夫人在对目前的情形进行分析，一边是老杜担心...
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肱二头肌锻炼方法介绍
肱二头肌锻炼方法有很多，如哑铃弯举、杠铃弯举、托臂弯举等，但所有练习动作都是手臂的“弯举”。所以相对于身体其它肌肉块来讲，是比较容易掌握锻炼方法的肌肉块之一。虽然比较...
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早上空腹做这事危害健康
随着养生意识的不断加强，人们开始早早的起来进行晨练，这不但可以促进新陈代谢而且还可以提高人体免疫力。但由于多数人喜欢空腹进行晨练，殊不知这样的晨练方式对自身的健康反而...
