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学会四招轻松解决午睡头疼问题
人们在生活中总是会选择午睡来帮助自己缓解疲劳，帮助自己避免及预防可能到来的疾病，并且午睡还可以让人用更好的状态去对待下午繁忙的工作，但是一些朋友在午睡之后会发现头很疼...
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吻醒“睡美人”后要干什么
不管是什么季节，总是有一部分人处于昏睡的状态，整天都是昏昏沉沉的，但是您听说过睡美人综合症吗？您知道哪些原因让人变成“睡美人”的吗？您摘掉嗜睡的8个危险征兆有哪...
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长跑的要领都有哪些呢
长跑的要领都有哪些呢
1、正确的跑步动作
起跑后，两肩稍提，两臂弯曲成90度，随着跑的节奏自然摆动，前后摆动不大而稍有上下弹动，肩稍抬高。跑步中大腿前抬较高，后蹬充分，这... -
芒种养生 这些养生常识很容易伤身
转眼，我们迎来了2016年的芒种节气，在这段时间人们要时刻关注养生的重要性，尤其是老年人。因为有很多时候，芒种养生的常识都是错误的，一些常识很容易伤害身体。那么芒种节气如何养...
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健康养生 三种沐浴方式教你养生
很多人每天晚上回到家都会洗澡，一是因为工作了一天身体疲乏，想休息下身体。二是因为爱干净。但不论出于哪方面的原因，我相信大家洗澡都是很简单的进行泡澡。其实，洗澡也是可以养...
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练瑜伽竟然有那么多好处？
练瑜伽竟然有那么多好处？
1：彻底排除废气
人平时的呼吸都是很浅的，这样只能使肺的中部和上部充气，但是肺的底部却没有运动到。这样肺的底部就会聚集着很多陈旧废气。这... -
十九个生活小窍门 快速教您应对生活困扰
多点生活常识性知识，既方便生活，又可为健康增加保障，何乐而不为！所以，以下生活小常识你知道几个？小编带你涨知识！
生活中遇到这些问题该怎么应急
拉不出
上厕所拉不出的时候，拿手指... -
科学养生 养生必须注意的四大方面
现在的很多人都已开始注重养生，养生是一门很精深的学问，它能给我们带来健康的身体。所以我们在生活之中，一定要注意好科学养生的细节，哪怕是每天都在做的吃喝睡行，也是有养生精髓...
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如何提高免疫力 不想免疫力下降应这样做
免疫力是人体自身的一种防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异常事物，一旦免疫力低下，人们就容易生病，免疫力低下的原因有很多，跟饮食、生活习惯等因素都有关系，那么吃什么提...
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正确使用跑步机的方法
正确使用跑步机的方法
1、要“安检”
使用跑步机的第一步不是设置模式和时间，而是要给跑步机做“安检”。检查它的放置知否稳定，台面是否干燥、... -
正确跑步也能瘦小腿哦！
正确跑步也能瘦小腿哦！
跑步的确会使小腿变粗，短跑运动员的小腿就都很粗壮；跑步也会让小腿变得结实，腿部线条更美，马拉松运动员个个小腿都很细。这都是因为跑步姿势和跑步... -
盘点十大活到百岁的迹象
随着生活水平的提高，越来越多的人希望自己可以健康长寿，可以多点时间陪陪家人、朋友。那您知道活到百岁的迹象有哪些吗？您知道长寿秘诀有哪些有哪些吗？今天我们小编就为您...
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怎么走路 这样走路竟对身体好处颇多
走路是我们每天都在做的事情，大家知道走路对于健康的好处是非常大的，所以我们在平时的生活中也一定要知道怎么走路，这个怎么走路指的是怎么正确的走路，很多人都觉得走路减肥，其实...
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这些休闲运动最能养生！
这些休闲运动最能养生！
散步
这种运动虽然看似平凡，但却拥有许多神奇的健康功效，如降低患认知障碍症、II型糖尿病及中风的风险，患乳腺癌后存活率较高，显著改善疲劳感、...
