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夏季身体越湿越上火 赶紧来吃点“吸湿剂”
“为什么我上火了，天天喝降火茶，非但没用，上火还变严重呢？”不少人都会有这样的疑问，即便上火现象没有加重，也会新添一些其他问题，如拉肚子、口干、皮肤长痘等现象。
其实，夏季湿气... -
五味决定五脏健康 吃错了 会有大麻烦
食疗保健，有益健康，更多的时候，我们在饮食中，调配喜欢的口味。酸甜苦辣咸，大家对于食物口味的甄选不同，带来的保健也不同，相反，当你偏爱某一种味道，其实很糟糕。在中医看来，食物... -
怎么午睡 这样午睡让你精力更充沛
现在人的工作压力都很大，每天工作精神都在高度集中，这样的状态人一般持续不了多久。一个良好的午睡就显得尤其重要了，午觉睡好了，人在下午才会更加精力充沛。下面就让小编... -
养生常识 牢记这6句养生秘诀医生都夸好
很多人都想要养生，但是却不知道如何做，其实养生的方法有很多，只是我们不知道有哪些，下面小编就给大家介绍一些养生秘方，帮助大家更好的保养身体，还有一些养生保健的食品，大家平时也...
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饭后多久可以运动 饭后做什么对身体好
俗话说的好“饭后走一走，活到九十九”，这个观念影响了好多人，于是很多人都喜欢吃完饭后就去运动，那么饭后走一走真的对身体有好处吗，我们吃完饭后多久可以运动呢，... -
春季该如何养胃 春季养胃食物
春季该如何养胃
1、饮食习惯
胃与饮食的习惯是离不开的，用食疗的方法去养胃是最直接且有效的办法。首先第一个在饮食上要戒掉的是烟酒还有刺激性食物。同时要保持正... -
什么是健康 健康小常识有哪些
每个人都想要一个健康的身体，如何才能拥有一个健康的身体呢，这是很多人都想要知道的，下面小编就来给大家介绍一下健康的定义以及一下健康小常识，帮助大家有一个好的身体，能够健...
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中秋节要注意这些保健方法
中秋节要注意这些保健方法
一、中秋节饮食宜忌
中秋节期间应注重饮食平衡，营养全面，避免偏食，注重补充优质蛋白，维生素等营养素。不宜过量食用寒凉瓜果以免造成腹泻、... -
夏天养生要遵循这些原则
夏天养生要遵循这些原则
一、保持良好心境
俗话说：心静自然凉，意思就是说在天气炎热时要保持心态的清静，天越是热越要坚持静，调整好自己的情绪，发挥想象，想一些绿树，这样... -
按摩腹部让你更加长寿
按摩腹部让你更加长寿
现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化、吸收... -
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如何梳头才对身体有好处
梳头的好处
1、健脑安神
梳头不只是对头皮的按摩，还能刺激头部穴位，促进颅内血管扩张，使淋巴液回流加快，从而改善颅内的供氧，减缓脑细胞老化过程，进而起到健脑防衰作用。... -
关于洗澡的冷知识你不得不知
关于洗澡的冷知识你不得不知
1、每日洗澡。
不少人认为洗澡的次数越多越好，这样既可以保持卫生还可以让让自己闻起来香香的。过度洗浴会消灭皮肤表面对身体有益的细... -
揭秘最简单的养生小技巧
揭秘最简单的养生小技巧
1、鸣鼓：以手掌紧压住双耳数秒，然后迅速脱离，此法可振动耳膜，减缓耳窝退化；闲时也可常按摩耳朵，不论揉、挑、弹各种手法均可，可立即改善头痛、晕车... -
体质不同养生的方式也不同哦！
体质不同养生的方式也不同哦！
一、气虚体质
说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力，这就是气虚体质。这种人容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下...
