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春季养生要遵守这些原则
春季养生要遵守这些原则
原则1：养阴
阴虚的人和胃十二指肠溃疡患者比较容易在春天发作，所以，饮食上可采用蜂蜜疗法，将蜂蜜加水调和，空腹饮用，每日100毫升，分3次服用；或用牛... -
早春养生需要注意哪些事项
早春养生需要注意哪些事项
一、不忘进补
春天，要注意在日常饮食上的品种多样化，保证机体能够得到丰富而充足的营养素供给。中医养生认为，在人体正气强盛的情况下，&ldqu... -
教你如何利用梳子来养生
教你如何利用梳子来养生
梳乳健美：
每天用木梳梳乳房是一种行之有效的防并保持乳房健美的简易方法。临床经验表明，梳乳能促使乳房血液循环加快，具有增强乳腺分泌和排... -
揉腹部有意向不到的功效
揉腹部有意向不到的功效
一、腹部按揉利于减肥
因为按揉腹部能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，收到满意的减肥效果。
二... -
养生长寿的秘诀都在这！
养生长寿的秘诀都在这！
一、当有喜好，但不入迷
人老之后，当有一两种或多种喜好，这对于发展情趣、寄托感情、安排生活都是有益的。老年人的喜好，应符合老年的生理特点，以&... -
泡脚虽好 也要注意这些禁忌哦！
泡脚虽好，也要注意这些禁忌哦！
1、严重心脏病、低血压病人当心晕厥
身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏并心功能不全患者，低血压、经常头晕... -
太极养生功帮你强身健体
太极养生功帮你强身健体
1、野马分鬃
初式成右半马步，左手在上、右手在下抱球。左脚蹬，右脚弓，右手向右上侧掤出去，左手往左下侧松开。转为左半马步，右手在上、左手在下... -
长期久坐的人该如何养生
长期久坐的人该如何养生
1、用眼过度。
“久视伤血。用眼时间太长会造成近视、视力模糊、眼干等多种问题。”专家说。
对策：关键是活血。每1小时远望5... -
九月养生要遵循这些原则
九月养生要遵循这些原则
1、多吃温食
要吃些温食。初秋时节，仍然是湿热交蒸，以致脾胃内虚，抵抗力下降，这时若能吃些温食，特别是食用粳米或糯米，均有极好的健脾胃、补中气... -
生活中的小事帮你健康长寿
生活中的小事帮你健康长寿
1、午、晚餐，吃够30分钟
用“短平快”形容现代人吃饭的节奏一点也不过分。但是，一再压缩吃饭时间，也是在压缩我们的寿命。专家建... -
饭前梳头饭后洗澡能养生吗
饭前梳头饭后洗澡能养生吗
正所谓“饥梳头，饱洗澡”，是指在吃饭前梳头，在吃饭后洗澡。把梳头选在饭前、洗澡选在饭后，是从人体血液循环状况来考虑的，这样做更能... -
晨起需要做注意什么事项
晨起需要做注意什么事项
1、醒来后立即起身小便。
经过了一整夜之后，膀胱内已经充满了尿液，因此很多人在早晨醒来后就迫不及待地冲进厕所进行排尿。那么醒来后立即起... -
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秋季都有哪些养生方法
秋季都有哪些养生方法
生息之道：早睡早起，吐故纳新
中医讲“熬夜伤阴”，熬夜会导致第二天血热血燥、脾气暴躁，所以秋天要早睡早起，不要使精神躁动。可以经常...
