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老年人睡觉莫陷入5大陷阱
老年人睡觉莫陷入5大陷阱
老年人睡觉莫陷入5大陷阱
一、忌临睡前吃东西
进入睡眠后，机体部分系统亦进人休息状态。如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了...老人健康 2021-07-09 -
更年期睡眠的禁忌有哪些
更年期睡眠的禁忌有哪些
更年期睡眠的禁忌有哪些
一、忌睡前用脑
如果有在晚上工作和学习的习惯，要先做比较费脑筋的事，后做比较轻松的事，以便放松脑子，容易入睡。否... -
老人睡觉常犯的4个错误
老人睡觉常犯的4个错误
老年人离退休之后，没有了在工作岗位上的那种紧张节奏，睡眠时间就可以自由安排了，不管白天或是晚上，什么时候想睡都可以去睡，但睡眠无规律，对老年人...老人健康 2021-07-09 -
老人进浴室应先做好的准备
老人进浴室应先做好的准备
补充足量水分。浴室通气性较差、温度高、湿度大，导致浴室内的氧气含量较低。老人体质一般较虚弱，长时间洗澡容易感到口渴，进而出现目眩、心悸... -
老人洗澡有哪些注意事项
老人洗澡有哪些注意事项
我们都知道浴室湿滑，年轻小伙都很容易滑倒，更何况是对于老年人。浴室通气差、湿度大、温度高，含氧量较低，再加上老年人身体虚弱，要是长时间洗澡，就... -
老年人如何应对夜间突发疾病
老年人如何应对夜间突发疾病
老年人如何应对夜间突发疾病
一、脑梗塞：老年人一般都有脑动脉硬化，有些人害怕夜间饮水使夜尿增多而限制饮水，结果导致血液黏稠度增加，血...老人健康 2021-07-09 -
怎么做不利于老人健康
怎么做不利于老人健康
老年朋友身体机能在逐渐的衰退。因此，老年朋友在平常要多注意自身的健康。那老年朋友在平常要注意些什么呢？下面就来具体的了解一下。
一、忌...老人健康 2021-07-09 -
老人饭后有什么养生方法
老人饭后有什么养生方法
老年人本身机体代谢功能相对变弱，饭后养生对老人健康来说尤为关键，有关这方面的俗语有很多，比如“饭后一杯茶，提神助消化”等。其实饭...老人健康 2021-07-09 -
老人经常梳头有什么好处
老人经常梳头有什么好处
随着年龄增长，多数人的头发会越来越少，到了老年，头发更是少得可怜。于是，不少老年人，尤其是老年男性就省掉了梳头这道程序，觉得头发没了还梳头干什...老人健康 2021-07-09 -
老人长时间打麻有什么危害
老人长时间打麻有什么危害
打麻将是很多人都非常喜爱的休闲活动，特别是退休在家的老年人，常常将打麻将作为消磨时间的主要方式，但医学专家告诫老年人，长期打麻将也可诱发...老人健康 2021-07-09 -
生活中老人有什么养生窍门
生活中老人有什么养生窍门
提起养生，很多人会觉得高深莫测，总以为是一些很有造诣或着修养的人，长期钻研才能得道而成的事情。其实不然，养生就在我们生活中，一处细节，一种行...老人健康 2021-07-09 -
老年人听流行音乐有什么好处
老年人听流行音乐有什么好处
在很多人看来，戏剧、老歌是中老年人的最爱，流行音乐则是年轻人的专利。看看周围，年轻人各个带着耳机，听着MP3，里边无一例外都是流行音乐，而我...老人健康 2021-07-09 -
骑车健身可让老人腿不老
骑车健身可让老人腿不老
骑车健身可让老人腿不老人从出生到成年，肌肉在不断地变粗、不断地变得有力，到20-30岁期间达到高峰。之后，随着年龄的增加，肌肉渐渐地变细、力量...老人健康 2021-07-09 -
怎么样午睡有利于老人健康
怎么样午睡有利于老人健康
有些中老年人在家没事干，生活也不规律，困了就睡觉，有时候，午睡时间要拖到下午三四点。这样的“错位”偶尔一两次不要紧，一旦形成习惯...老人健康 2021-07-09 -
老人健身可检测出疾病
老人健身可检测出疾病
健身锻炼自我监测就是指在运动过程中，经常对健康情况进行观察、记录和评价，目的在于适时调整运动处方和锻炼计划，防止过度疲劳，避免发生运动损伤，提...老人健康 2021-07-09 -
老年人怎样才能练好太极拳
老年人怎样才能练好太极拳
首先，要练好太极拳必须明白太极拳是怎样一种拳术？它具有什么样的内涵和性质？我认为，概括为一句话。性命双求也可称为心肾双求，心主性，肾主命；心象...老人健康 2021-07-09
