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什么原因导致人类衰老
什么原因导致人类衰老
什么原因导致人类衰老
1、慢性炎症。随着年龄增长，人体器官发炎越来越多，例如关节炎。患病的不只是关节，还有脑细胞、动脉壁、心瓣…&hel... -
老年人散步有什么优点
老年人散步有什么优点
常言说：老从脚下起。合理的有计划地散步，是老年人推迟衰老，增强机体适应力的重要因素。概括起来有以下好处：
1、可以保持关节的灵活性，同时增强腰...老人健康 2021-07-09 -
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解绳操为什么可预防老年痴呆
解绳操为什么可预防老年痴呆
解绳操为什么可预防老年痴呆
什么是结绳操：
找一根长约50厘米、如筷子般粗的牛皮绳(如果没有的话，也可用粗一些的绳子替代)，先打好20个... -
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老人打电玩有什么好处
老人打电玩有什么好处
玩“电游”早已不只是青少年的“专爱”，如今，不仅孩子们喜欢玩游戏机，老年人也开始迷上了游戏。越来越多的老人开始走进丰富...老人健康 2021-07-09 -
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糖尿病人怎么运动保健
糖尿病人怎么运动保健
运动疗法是糖尿病治疗的重要方法之一。适当的活动锻炼对糖尿病人的作用在于：
一、可以减肥，肥胖是促成糖尿病发生和发展的重要因素之一，减肥后，... -
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老人倒着走健身有什么注意事项
老人倒着走健身有什么注意事项
很多老人都喜欢用倒着走这种方法健身。但是，倒着走并非想走就走，它还有不少注意事项。
从运动保健方面来说，倒着走主要能帮助人缓解腰...老人健康 2021-07-09 -
老人减肥有什么注意事项
老人减肥有什么注意事项
时下，由于人们生活水平的提高，饮食结构的改变，肥胖的人越来越多。科学家证实，体重超过正常人体重10%以上(超重)者和体重正常者相比，患高血压的几... -
老人放风筝有什么注意事项
老人放风筝有什么注意事项
春暖花开，大地生机盎然，许多人去广场或郊外放风筝，放风筝不仅年轻人喜欢，老年人也很青睐，但经常有一些老年人由于放风筝不当导致颈性眩晕而发生...老人健康 2021-07-09 -
老人怎么以臂代腿健身方法
老人怎么以臂代腿健身方法
老人锻炼采取以臂代腿的方式，不受场地限制，也没有受伤的危险，容易学习和掌握。
臂跑运动的具体做法是：
①运手：早晨起来第一件事就是活动手...老人健康 2021-07-09 -
老人锻炼多走卵石路有什么危害
老人锻炼多走卵石路有什么危害
在一些城市的居民小区内，用鹅卵石铺就的健身路往往成为健身爱好者特别是老年人的钟爱。但运动医学专家却指出，老年人长时间走这种卵石路...老人健康 2021-07-09 -
老年人怎么选择锻炼时间
老年人怎么选择锻炼时间
古人喜“闻鸡起舞”，今人爱早起晨练。但健康专家认为，早晨并非运动的最佳时间，对老年人尤其如此，不仅健身效果难以保证，甚至还会危害健...老人健康 2021-07-09 -
老人预防心脏病可学乐器
老人预防心脏病可学乐器
经有关专家观测，音乐家的血压水平要低于非音乐家。尽管两组参与者都是年轻人，但青年时期的血压水平与晚年时期死于各种疾病（如心脑血管疾病）的风...
