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老人便秘试试6款食疗粥
老人便秘试试6款食疗粥
老人便秘试试6款食疗粥
1、 无花果蜜糖粥：
无花果30克，大米100克熬粥，吃时加蜂蜜一匙。适用于治疗老人便秘。
2、柏子仁粥：
取柏子仁500... -
老人怎么饮食对健康有益
老人怎么饮食对健康有益
老人怎么饮食对健康有益
1、注意饮食卫生：平时一定要讲究饮食卫生，不吃不干净的食物，不喝不干净的水。饭前，便后要洗手，进餐时最好餐具单用或用...老人健康 2021-07-09 -
老人吃点黄豆芽防高血压
老人吃点黄豆芽防高血压
老人吃点黄豆芽防高血压
主题：鱼头豆芽汤
食材：鱼头1个，黄豆芽200克，生姜、食盐、水、胡椒粉、食用油适量
做法：
1、将鱼头洗净剖开，黄豆... -
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老人怎么吃粗粮最健康
老人怎么吃粗粮最健康
老人饮食调节注重的是合理搭配、均衡营养，多粗纤维可以促进消化吸收，但是摄入粗纤维过多反而会引起一系列问题。还有许多老人把粗纤维当主食，不吃...老人健康 2021-07-09 -
老人必知 4种食物不能空腹吃
老人必知 4种食物不能空腹吃
老人空腹不能吃的食物
1、忌空腹吃香蕉
大家知道吗？老人空腹不能吃的食物还有香蕉。因为香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，...老人健康 2021-07-09 -
花生油最适合中老年人食用
花生油最适合中老年人食用
花生油具有花生的香味，是人们日常生活中的—种主要食用油。花生油可提供给人体大量营养，而且能增加食品的美味，不过要论什么人最适合吃... -
老人家吃饭要注意7点
老人家吃饭要注意7点
食宜早，不可迟；食宜欢，不可速；食宜八九分，不可过饱；食宜淡，不可厚；食宜温暖，不可寒凉；食宜软烂，不可坚硬；食毕饮茶两三口，漱口齿，令极静。”根据清代养生...老人健康 2021-07-09 -
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老人吃9种食物能预防冠心病
老人吃9种食物能预防冠心病
老人吃哪些食物能预防冠心病
1、洋葱：
具有降低胆固醇的效能，不论是生吃、油煎、炖或煮，洋葱永远是心脏的“朋友”。
2、黑... -
老人适当吃零食也可以养生
老人适当吃零食也可以养生
老年人要想拥有健康的生活和健康的身体，会受到很多方面的影响，饮食就是一个方面。老年人在日常生活中只有科学健康的饮食，才最有利于老年人养...老人健康 2021-07-09 -
老人想要健康 饮食要低脂少盐
老人想要健康 饮食要低脂少盐
相信很多老人在日常饮食中都会刻意选择清淡的少油少盐的食物，从健康的角度来讲是很正确的，因为老人长期高脂饮食会诱发多种疾病，心血管、... -
老人吃哪些食物增强免疫力
老人吃哪些食物增强免疫力
对老年人起到保护作用的抗氧化营养元素包括维生素E、C、β-胡萝卜素、铜、硒等。老年人能从马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、... -
老人吃葱姜蒜有什么好处
老人吃葱姜蒜有什么好处
每一个老人都知道，葱、姜、蒜和花椒是日常必备的调味品，如果在爆炒、清蒸、煲汤时加入它们，一定会提升食物的味道。然而你是否知道，除了提味，平时... -
适宜老人的11款补钙食谱
适宜老人的11款补钙食谱
适宜老人的补钙食谱
中老年人一旦缺钙就会引起许多的健康问题，不即使的补充身体的钙质，会引起骨质酥松，还会经常出现骨折的现象！所以我们平时... -
预防老年痴呆多吃13种食物
预防老年痴呆多吃13种食物
老年性痴呆正在成为世界性的社会难题。一方面它的发病率越来越高，已上升为常见死亡原因的第3位，仅次于心脑血管病和癌症。另一方面，这种病的...
