-
糖尿病老人吃什么菜好
糖尿病老人吃什么菜好
五款当家菜控制糖尿病
1、苦瓜
肉质柔嫩，性寒味苦，富含多种营养成分，尤其维生素C的含量高居各种瓜类之首。药理试验发现，苦瓜中所含的苦瓜皂甙... -
老人吃板栗有什么好处
老人吃板栗有什么好处
老人吃板栗有什么好处
板栗生吃
不少专家说板栗是可以生吃的，同时生吃是有着下气、补益的功效的，同时还能够调气，止吐血对于鼻出血、便血都有... -
老人饮食误区 老人饮食7不贪
老人饮食误区 老人饮食7不贪
老人饮食注意七不贪
1、不贪肉
老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑...老人健康 2021-07-09 -
豆浆配油条 小心老年痴呆症
豆浆配油条 小心老年痴呆症
老年人最喜欢的早餐可能就是豆浆配油条了，因为很多的时候，我们在早餐店里会看见老年人这样吃，老年人喜欢吃，没有错误，但是油条这样的东西是没... -
老人贫血吃什么食物好
老人贫血吃什么食物好
对于贫血的治疗，专家说，如果没有其他病变，单纯的营养性贫血，治疗效果很好。目前治疗单纯的营养性贫血的主要方法就是补充铁质，一般规范治疗的话，一个... -
老人吃糙米有什么好处
老人吃糙米有什么好处
老人吃糙米有什么好处
1、延缓衰老，除皱消斑
糙米中含有丰富的维生素E，其最大功效是由内做起，中和自由基，将因日晒、污染、压力产生的自由基消... -
老人喝苦荞茶功效多 降糖降脂防癌
老人喝苦荞茶功效多 降糖降脂防癌
黑苦荞茶的功效与作用
1、降血糖作用：苦荞生物类黄酮能够促进胰岛β细胞的恢复，降低血糖和血清胆固醇，改善糖耐量对抗肾上腺素... -
-
老人多吃草莓菠菜 护眼护心脏
老人多吃草莓菠菜 护眼护心脏
菠菜和草莓都含有丰富的维生素，在日常生活中，老年人常吃草莓和菠菜不仅对身体好，还可使他们机体的抗氧化能力提高的通是对眼睛也是很有益... -
老人一点都不吃胆固醇食物好吗
老人一点都不吃胆固醇食物好吗
年纪大了，总有一些健康指标会偏离正常值，而这些健康指标的高低与老年人常易得的糖尿病、心脑血管疾病等有关。这使得一些老年人对这些指...老人健康 2021-07-09 -
老人吃饭7大讲究 吃慢吃软不吃寒
老人吃饭7大讲究 吃慢吃软不吃寒
老人吃饭7大讲究 吃慢吃软不吃寒
1、吃早不吃晚
这里主要指晚饭。老人消化功能减弱，夜生活又比较少，晚上7点以后吃饭，和睡觉时间距...老人健康 2021-07-09 -
老人可以轻松做到的健身方法
老人可以轻松做到的健身方法
有些老年人受年龄、身体的限制，不能到户外运动，不妨试试以下的健身方法：
抱枕疗法：
用棉布缝制一个长约1米、直径约35厘米的布口袋，用棉...老人健康 2021-07-09 -
老人怎么运动保护腰椎
老人怎么运动保护腰椎
中老年人容易“闪到腰”，这与脊椎的退行性改变有关，同时也是核心部位肌肉力量退化造成的。要想避免这种情况，可以在确保安全的前提下，多... -
不同老人怎么选择散步方法
不同老人怎么选择散步方法
散步是十分适合老人的一种健身运动，但其实可根据老人的个人体质，选择不同类型的散步方式。
普通散步法速度以每分钟60～90步为宜，每次20～30分...老人健康 2021-07-09 -
-
老人如何运动防治骨质疏松
老人如何运动防治骨质疏松
骨质疏松症是指骨骼中的骨质细胞逐渐减少而导致骨质密度减少的病症，因此当发生骨质疏松症的骨头无法承担外力时，便容易导致骨折的现象。骨质...
