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缺牙老年人的自我保健法
（1）食物中添加调料和佐料，味道宜浓一些，可刺激老人味觉和增加食欲，但老年人不要食用过多的食盐和糖。在吃饭时要多咀嚼以增加唾液，用唾液增味觉，用味觉增食欲。
（2）宜多食富含维生素...老人健康 2021-07-09 -
盘点：秋季老年人保健五大注意
气温的突然变化，尤其是老年体弱及患有呼吸道疾病和慢性病者更易复发。因此入秋后，老年人自我保健应做到以下五注意。
一要注意锻炼身体
适当增强锻炼可以适应气温的变化，增强抗...老人健康 2021-07-09 -
老年人常晒脚心保健康
中医经络学说认为，人体的五脏六腑在脚上都有相应的穴位，脚底是各经络起止的汇聚处，脚背、脚底、脚趾间汇集了很多穴位；有的科学家还认为脚是人体第二心脏，脚掌上有无数的神经末梢...
老人健康 2021-07-09 -
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老年人保健重在中药调理
据载，乾隆常服的补益增寿方有五种以上，主要包括龟龄集、秘授固本仙方、健脾固肾壮元方、龟龄酒、松龄太平春酒和椿龄益寿酒。
秘授固本仙方是由补骨脂、鱼鳔、马驴肾、鹿茸、...老人健康 2021-07-09 -
盘点：老人保健的几大注意
加强锻炼，增强体质
秋天气候转凉，是进行室外运动的好时机，老年人可根据个人的爱好和兴趣，在力所能及的情况下选择适宜的锻炼项目，如散步、慢跑、做操、练拳、打球、郊游等。
调节...老人健康 2021-07-09 -
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健康老年人保健的四大要点
一是要重视体育锻炼。老年人可根据自身实际情况如身体健康状况和兴趣等，选择适合自己的运动方式。一般来说，对老年人最为有益的运动方式是有氧运动，如步行、慢跑、游泳、骑车等...
老人健康 2021-07-09 -
老年人冬季喝茶加枣保健康
喝茶也分季节，冬天里，老人，特别是本就有些怕冷的老人，最好少喝茶。
普洱等红茶虽然性温，可在一定程度上起到驱寒暖胃的作用，并助老人消化，但红茶喝多了，也会影响到体内的阴阳平衡，造...老人健康 2021-07-09 -
老年人保健的重点在于脸部
健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。为延缓衰老而进行面部保养并不仅仅是女人、年轻人的专利，老年人虽然年纪大了，但也应该经常做...
老人健康 2021-07-09 -
老年人冬季进补有什么巧招？
冬季气候寒冷，人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。怎样才能吃的健康又安全呢？老人进入冬季之后可能会引发不同的疾病，所以老人更应该注重冬季的进食。针...
老人健康 2021-07-09 -
防甲流 老人须提高警惕
专家表示：甲流的预防关系到每一个人，特别是儿童，他们往往是最早感染流感的人群，所以，家长要教育孩子重视流感，这样不仅仅是保护了孩子的健康，也是在保护自己的老人和周围邻里的健康...
老人健康 2021-07-09 -
研究表明老人竟会对甲流免疫
研究显示，目前美国所有患者中，约64%的患者年龄介于5岁至24岁之间，而65岁及以上的患者只占1%。
该中心负责科学和公众健康的官员安妮舒哈特说：“一个可能的解释是，老年人可能...老人健康 2021-07-09 -
甲流遭遇降温 老人儿童易发生感染
甲流没有经历过冬天，所以必须真正等到气温下降一段时间以后，观察临床甲流究竟是增多还是减少，才可能说天气对它的真正影响。
近日，北京等地突降大雪，不少专家都表示降温对防控甲...老人健康 2021-07-09 -
老人冬季养生保健要注意战略
1.生活要有规律。
老年人体质较弱，为了营养体内元气，应提倡早睡晚起，以保证充足睡眠。临睡前最好用热水洗脚，使脚部血管舒张，血液循环流畅，利于入睡。衣服要和暖贴身，以防寒气袭人，...老人健康 2021-07-09
