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老年人想要长寿须有“三宝”
第一件宝：好心态
常言说：“心情好，一切都美好。”“好心态，长寿一法宝。”综观世界各国百岁老人，无一不提及良好心态。
波兰年龄最大的老寿星，115岁的雅尼娜&...老人健康 2021-07-09 -
老人想心理健康须掌握要点
专家建议：老年人应该掌握心理保健有五大要点：
一、重视人际关系和心理交流。老年人既要注意联系老朋友，又要善交新朋友，要经常和好友聊天谈心，交流思想感情，做到生活上互相关心体...老人健康 2021-07-09 -
老年人护齿先把肾养好
专家说：牙齿松动，甚至脱落残缺，齿根外露者，多见于肾虚者或老人;入睡中咬牙啮齿者，多因胃热、虫积或消化不良，等等。
人到年老时，肾精衰弱，牙齿也更易早早脱落。所以中医认为养肾精是... -
冬季来临防流感老人有什么妙招吗？
甲流猖狂，专家表示，即便接种了流感疫苗，还是应养成良好的个人卫生习惯，勤洗手，打喷嚏和咳嗽的时候应用纸巾捂住口鼻，出门尽量戴口罩等。
流行性感冒是流感病毒引起的急性呼吸道感... -
能让老年人胃口变好的小妙招
关于这点营养学家的确有一套应对老年人开胃的七招技巧，让老年人在照顾饮食健康的同时，享受食物的美味。
1、良好环境助食欲
另外，也可从营造良好的进餐环境，加强食物的整体色调... -
老年人想更长寿关键在养心
专家告诉我们：应从古人养心之道中汲取营养，驾驭和调控好自已的情绪。尤其是老年人，老年人的养生之道重在“养心”。拥有这五心，让老人更健康更长寿。
一是用心。人老...老人健康 2021-07-09 -
冬季来了 老年人保护好骨头
骨折造成很大痛苦，还遗留功能障碍。下肢骨折最常见的如髋关节股骨颈骨折，治疗上比较困难，相当比例病人难以愈合，还可发生股骨头坏死。
老年人常因此长期卧床不起，可诱发褥疮、肺...老人健康 2021-07-09 -
老年人忽然拉肚子不是好现象
中医学把腹泻分为以下几种证型：
脾虚型，老人脾胃功能减退，出现面色萎黄，食欲减少，长期腹泻不愈，大便稀薄。
风寒型，初秋早晚温差较大，夜间御寒不慎，会被风寒侵袭导致腹泻，表现为腹鸣腹... -
老人长寿的秘决你清楚吗？
人的身体随着年龄的增加，人的各种身体机能不免会有所下降，而合理均衡饮食、坚持适量运动就像磨砺宝剑一样，是人体抵抗衰老的“两大法宝”。
合理运动讲究多而勤。
许...老人健康 2021-07-09 -
冬季老人身体器官怎么保养好
冬季气候寒冷，人体新陈代谢缓慢，尤其是老年人，各种慢性疾病容易复发，所以冬季老年人加强对身体器官的防护显得特别重要。
老人过冬要注意“五护”
护胃：冬季护胃要注意胃部保暖...老人健康 2021-07-09 -
老人远离三种家电保健康
浴霸不如暖风机
天气冷了，老年人洗澡之前不敢脱衣服，洗完澡又不敢穿衣服，就一个原因--怕冷啊！还好，现在有很多浴室的保暖电器。浴霸和暖风机就是其中的代表。
浴霸是采用红外线...老人健康 2021-07-09 -
冬天来了老人背部怎么保暖？
老年人本就容易患上各种心脑血管病，所以当后背受冷，并波及背上穴位，令其附近的血管受到压迫时，很容易导致心脑血管病发作。
而且，背部是人体健康的屏障，如若冻着，会引起心肺受寒，出...老人健康 2021-07-09 -
老人补钙正确选择药物是关键
目前出售的补钙剂主要有无机酸钙盐和有机酸钙盐。其中，无机酸钙盐包括盖中钙、健骨钙、钙尔奇D等；有机酸钙盐多指乳酸钙、葡萄糖酸钙等。
虽然无机酸钙盐含钙量高，但其溶解度较... -
老年人平时多动动脑更健康
所谓的老年痴呆症，是发生在老年期及老年前期的一种原发性退行性脑病，指的是一种持续性高级神经功能活动障碍，即在没有意识障碍的状态下，分析判断、情绪等方面的障碍。老人该如何...
老人健康 2021-07-09 -
寒冷冬季老人要补该吃点什么？
从中医养生学的角度来看，冬季确实是进补的好时节。
因为进入冬季后，人体新陈代谢减慢，消耗相对减少。冬令进补能够使营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增强抵抗力。...老人健康 2021-07-09 -
老年人锻炼时倒走并不科学
老年人腿脚本来就不灵便，脚底下稍微绊一跤或一打滑，就容易仰面摔过去。程东源告诉记者，这种摔法是最危险的，“人在摔倒时，会有自我保护意识。如果向前摔，手还可以帮助缓冲，将危险降...
老人健康 2021-07-09
