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老人安全度冬10准则
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第一章：10个养生高招让老年人安度寒冬
第二章：老人冬季健康饮食 这些要素需清楚
在寒冷的冬季老年人的身体容易出现健康问题，天气寒冷老人们都躲在暖暖的房间里不出来是不...老人健康 2021-07-09 -
老年人健康养生的“勤”与“戒”箴言
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第一章：老年日常保健养生的七子箴言
第二章：老人保健中的“勤”与“戒”
第三章：如何判断中老年身体健康
随着年龄的增长，老年人的身体特征、个器官功...老人健康 2021-07-09 -
护腰秘诀 让老年人腰杆挺起来
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第一章：老人护好腰 腰痛频发缓解有妙招
第二章：老年人护好腰八大注意事项
第三章：老年人生活中的护腰小方法
人到老年，身体的或多或少都会出现 一些小毛病，腰酸背疼就是其中...老人健康 2021-07-09 -
中老年延年益寿养生保健要诀
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第一章：老年人延年益寿十秘诀
第二章：老年人应经常保持九乐
第三章：晚年生活应克服4大误区
随着年龄的增长，老年人身体中存在的保健基因也发生紊乱，如果在不加以活动保健就...老人健康 2021-07-09 -
揭秘 对抗老年人牙龈萎缩的方法
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第一章：老年人牙龈萎缩的治疗方法
第二章：老年人牙龈萎缩的具体原因有：
第三章：防止老年人牙龈萎缩的4种按摩法
第四章：老年人牙龈萎缩护齿注意事项
人到老年身体从各个方面...老人健康 2021-07-09 -
老人健康生活的养生之道
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第一章：老人健康生活需“慢”
第二章：老年人健康饮食“十要”
第三章：老人健康需要九个“伴”
老年人再也没有七千强壮的身体，无论是生活的...老人健康 2021-07-09 -
中老年人心脏保护措施
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第一章：中老年时期保护心脏的措施
第二章：中老年心脏有什么特点
第三章：保护心脏的食物
人到老年身体的各个器官机能减退，心脏也大不如从前。而心脏是人的生命之泵应该好好... -
老年人必知的催眠法 轻松告别失眠
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第一章：治疗中老年失眠的催眠法
第二章：4招助老人治失眠
第三章：治疗老人失眠药膳
随着中老年人的身体机能的下降，睡觉也变成了一件很奢望的事，老年人失眠的现象很普遍。老... -
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老人生活的六点建议 让你安度晚年
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第一章：老年人生活须知的八大禁忌
第二章：老人生活的六点建议
第三章：老人生活注意五点
老年人的身体再也不比以前，他们随着年龄的增长身体的个器官开始衰竭，因此老年人养生...老人健康 2021-07-09 -
中老年人的防老抗病养生之道
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第一章：生活6妙招帮老年人抵抗衰老威胁
第二章：老人长寿并不难 3大养生保健知识先知道
第三章：中老年男性防老抗病宜摄入的营养素
随着年龄的增长，老年人的身体也在慢慢的...老人健康 2021-07-09 -
10点建议 保护老年人心脏
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第一章：老年人保养心脏只需三个动作
第二章：老年人保护心脏的10个建议
第三章：七种食物保护心脏
如今心脏病已经成为国人的第一杀手，老年人的心脏更是问题重重，那么，老年人应... -
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老年人饭后的六个禁忌
目录：
第一章：老年人饭后的六个禁忌
第二章：老年人晚餐的“四不过”
第三章：老年人饮食的三宜六忌
老年人是一群比较特殊的群体，他们操劳一辈子，身体各项机能都大不如前...老人健康 2021-07-09 -
简易催眠法 助老年人告别失眠
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第一章：中老年治疗失眠的法宝
第二章：简易的非药物催眠疗法
第三章：中老年睡眠的注意事项
失眠是中老年人常见的现象，人们常说中老年人的睡眠短又浅，这似乎已经成了习惯。其...
