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  • 上班族的养生法

    上班族的养生法

    一、曲中求直
    1、坐定,不靠背,双手至于腿上自然放松,把呼吸调匀。
    2、以鼻缓缓吸气,握掌,掌心朝上置于身体两侧。
    3、曲肘、挺胸、腰打直、头往后仰。
    4、再以鼻吐气,颈手腰放下,两...

    白领健康 2021-07-09
  • 看电视喂奶影响宝宝语言能力

    看电视喂奶影响宝宝语言能力

    看电视的时候,还能干点什么?吃东西、锻炼,或者干点家务?
    日本国立成长医疗中心研究所的谷村雅子表示,对于新妈妈们来说,不论你想做什么,都不要选择在看电视的同时,给孩子喂奶,因为这...

    婴幼儿 2021-07-09
  • 六妙招 让月子病远离你

    六妙招 让月子病远离你

    月子是新妈生完宝宝后最重要的一个阶段,如果在月子期间不好好的护理,就会产生月子病,让妈妈们的健康受到危害,所以应当采用一些妙招,让月子病远离新妈。
    1、室内温度要适宜(一般18...

    孕产妇 2021-07-09
  • 职场保健 上班族每周应该运动多少才够

    职场保健 上班族每周应该运动多少才够

    先运动60分钟
    ●从缓慢运动开始,一天运动6次、每次10分钟,累计成1小时进展到30分钟
    ●只要训练看出明显成效即可调整为每周4天、每天运动30分钟
    ●要让心功能维持最佳状态,一周...

    白领健康 2021-07-09
  • 上班族养生方法

    上班族养生方法

    人活一口气,要的就是精气神,而这最重要的就是最后的那个“神”。
    然而,我们只要举目四望,很容易就能发现无论是身边的人,还是街上不相识的人,他们中有不少人都是带有一...

    白领健康 2021-07-09
  • 孕妈妈易胃肠胀气和便秘 6大消化问题要重视

    孕妈妈易胃肠胀气和便秘 6大消化问题要重视

    在妊娠10个月当中,每个孕妈咪或多或少会出现跟消化有关的问题,但所遇到的状况和程度不尽相同。像是害喜、胀气、便秘、痔疮、口味改变与食量增加等跟消化有关的大小事。
    女人...

    孕产妇 2021-07-09
  • 宝宝护理由头开始

    宝宝护理由头开始

    宝宝头顶乳痂怎样清除?
    新生宝宝头皮皮脂腺分泌功能旺盛,分泌物若不及时清除,就会和头皮上的脏物积聚在一起,时间长了就形成一层厚痂,这就是乳痂。这是一种正常的情况,不需要去医...

    婴幼儿 2021-07-09
  • 女性孕前必须要停止的工作

    女性孕前必须要停止的工作

    (1)接触电离辐射的工种
    研究结果表明,电离辐射对胎儿来说是看不见的凶手,可严重损害胎儿,甚至会造成畸胎、先天愚型和死胎。所以,接触工业生产放射性物质,从事电离辐射研究、电视机...

    孕产妇 2021-07-09
  • 哪些儿童不宜打防疫针

    哪些儿童不宜打防疫针

    孩子的健康对家长来说是最重要的。为了给孩子增加免疫力,防止传染病,家长们都应及时去防疫站或医院给孩子打防疫针。但应注意,有些情况是不宜打防疫针的,否则事与愿违,还会出现严...

    婴幼儿 2021-07-09
  • 上班族养生 吃对才健康

    上班族养生 吃对才健康

    周一到周五,你是不是每天都是这样——极不情愿地被闹钟从永远睡不醒的状态中“揪起”,冲进车里,冲进办公楼,一通忙碌直到天黑?早餐没吃,午餐盒饭,晚上加班晚餐...

    白领健康 2021-07-09
  • 宝宝胸部凹凸不能忽视

    宝宝胸部凹凸不能忽视

    胸腔内主要是心肝和肺脏,所以胸围的增长和体格发育关系很大。专家指出,家长在关注宝宝头围时,不要忽视了胸围。
    一般来说,孩子出生时胸围比头围小1厘米至2厘米,12个月到21个月大...

    婴幼儿 2021-07-09
  • 孕前保健警惕八种遗传病

    孕前保健警惕八种遗传病

    族中如果有下面所列举的遗传病史的话,未准妈妈可要注意了,及早预防该疾病遗传要从孕前开始。
    孕前保健
    1、肺癌
    肺癌患者中至少有10%的人具有遗传性,而母亲患有肺癌,遗传给子女...

    孕产妇 2021-07-09
  • 宝宝皮肤水嫩秘诀

    宝宝皮肤水嫩秘诀

    秋天秋高气爽,但是伴随而来的是干燥的气候,宝宝娇嫩的皮肤很难适应空气的变化,新妈妈们在秋天如何给宝宝的皮肤进行护理,让宝宝们依然能皮肤滋润地度过秋天呢?
    皮肤是宝宝全身最...

    婴幼儿 2021-07-09
  • 如何应对正常的孕期皮肤变化

    如何应对正常的孕期皮肤变化

    在孕期皮肤出现的诸多变化中,有些皮肤变化很正常,你需要的只是时间,耐心等待这些变化消失。
    孕期皮肤白里透红
    “怀孕让准妈妈变漂亮”并不只是说说而已,你的皮肤在孕...

    孕产妇 2021-07-09
  • 上班族春季养生的六种食物

    上班族春季养生的六种食物

    海带
    海带含碘多,碘有助于甲状腺激素的合成,而甲状腺源程序素有产热效应,故冬末初春常吃海带有一定的御寒作用。
    初春是支气管炎的高发季节,预防办法之一是喝鸡汤。鸡汤中有一种...

    白领健康 2021-07-09
  • 宝宝长高四大因素

    宝宝长高四大因素

    男人都渴望有个一米八的好个头,女人也希望自己个子高挑苗条。这可不是通过主观努力能达到的,这必须从婴幼儿做起,必须在生长发育期间,通过提供充足、合理的营养,提高睡眠质量,加强...

    婴幼儿 2021-07-09
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