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注意儿童睡觉开灯不利于健康
一项最新研究发现，开灯睡觉的儿童或者生物钟自然睡眠模式受人造光线干扰的人，患癌症的可能性比平常人要大。人造光线对人体的破坏性影响会降低人体降黑素的水平。降黑素通常会...
婴幼儿 2021-07-09 -
准妈妈怀孕后期准备工作
准妈妈怀孕后期需要做好哪些准备工作呢？
一、精神准备
产妇应该要有信心，在精神上和身体上做好准备，用愉快的心情来迎接宝宝的诞生，丈夫应该给孕妇充分的关怀和爱护，周围的新戚朋... -
一个上班族的冬日养生忠告 穿衣饮食多有讲究
前几日，上学那会儿就以“会保养”名闻远近宿舍的同窗小孙病 了，大家约好了去看她，一见面就拿她开涮：“做报纸编辑、一周一块版玩儿似的工作量，也能把你累病？”孙小姐愁眉苦脸 地说...
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新妈咪产后保健注意事项
产后恢复很重要，产后保健是关键，七注意需谨记。
注意1、保证吃好、休息好
由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉。睡足之后，应吃些... -
孩子有效补钙四大原则
原则一、食补必须选对食物
无论是钙的含量还是钙的被吸收率，奶类是最佳来源，母乳最优，其次是配方奶，再后是鲜奶。除了奶类，鱼、蛋、豆类、绿叶蔬菜等也是值得推荐。
原则二、药补... -
新妈妈产后皮肤松弛怎么办
适当喝水
人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%～67%。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，每日饮水... -
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上网时间越长越易脱发
上网和打游戏已经成为部分男性脱发的主要因素。25日，记者了解到，上海市复旦大学附属华山医院对512名脱发男性进行了调查，结果发现，遗传、头皮油腻、失眠、吸烟是导致脱发主要的...
白领健康 2021-07-09 -
孕期这样运动有益胎教
有些孕妇担心自己的活动会伤胎，而不敢参加适当的劳动和运动，这是不对的。相反，适当的运动能使全身肌肉活动，促进血液循环，增加母亲的血液和胎儿血液的交换;能增进食欲，使胎儿得到...
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孩子吃得好长不壮的原因
可能的原因常见者有：
1、营养素不全面。人体所需的营养素有蛋白质、碳水化合物、脂肪、无机盐、维生素和水等。如果孩子只吃蛋、奶、鱼、肉，而不吃或少吃蔬菜、豆类等，体内就缺...婴幼儿 2021-07-09 -
十个窍门帮助孕期妈妈解决孕吐
1、控制餐厅温度，尽量使自己感到凉爽，可以减轻恶心的感觉。
2、在煮饭时和就餐后，要保持空气流通，尽快散尽油烟和饭菜味道，最大限度地减少油烟等不良味道。
3、在手帕上滴几滴你... -
这样做帮你预防电脑脖
专家针对电脑一族编制了一套保健人体各部位的健身操，整套操由20主要动作组成，在柔和的音乐下缓慢地练习，大约15分钟即可。
基本姿势：
每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双... -
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孕期保持体重的16个小妙招
孕妇体重过重会引发许多病症，如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病及并发症等，也会增加孕育巨大儿的概率，难以顺产，使剖腹产相对增多，难看的妊娠纹就更难避免了。
怀孕女性如何控制自己... -
立春了 我们吃什么才最养生
北方的春天总是姗姗来迟。立春和春分都还见不到什么大动静，总要过了清明方可欣赏到“寒雪梅中尽，春风柳上归”的景象。几日淅淅沥沥的春雨下得人心绪低落，一早起来看...
