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秋分养生正当时 阴阳平衡能抗衰老
9月23日为农历秋分节气，表明气候已经真正进入秋季。
春夏养阳，秋冬养阴。作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中应本着阴阳平衡的规律，注重精神调养，培养乐观情绪，保持神志安宁；注重... -
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水嫩不干燥 秋季护理大法
灿烂多彩，阳光热烈的夏天终于过去，这段时间天气逐渐变得宜人，但是各位MM有没有发现有一个时间在给我们拉响警报线呢？没错，就是我们能明显感觉到的肌肤的“危险”信号咯...
二十四节气 2021-07-11 -
寒露健康饮食注意事项与食疗方法
当气候变冷时，正是人体阳气收敛，阴精潜藏于内之时，故应以保养阴精为主，也就时说，秋季养生不能离开“养收”这一原则。
应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润... -
寒露节气 天气寒冷防秋燥
养生专家张东生指出，秋天，尤其是寒露前后开始，空气中的水分逐渐减少，空气趋于干燥，人体同样缺少水分。但是，喝白开水并不能完全抵御秋躁带来的负面效应。我国古代就有对付秋躁的饮...
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寒露之时 腰突病友如何防寒
寒露之时，记得已经是秋季了，白露身不露，寒露脚不露。每每看到大街上仍然到处的凉鞋、洞洞鞋，看到街上身带腰托，拄着拐杖踽踽独行的孤独老人，不禁有些悲秋。
无疑， 腰突患者受到的医... -
秋季养生首要任务防秋乏
随着炎夏开始逐渐“淡出”，早晨开始有阵阵凉意，人们也开始感觉到一丝的舒服，不过阵阵凉意居然带来了种种困倦疲乏的感觉这是为什么呢？
原来，在不同的气温、湿度、气压...二十四节气 2021-07-11 -
秋天进补 清润两不误
俗话说“春夏养阳，秋冬养阴”。由于南北方气候不同，广东立秋之后气温下降得没那么快，“秋燥”不明显。虽然如此，但仍有秋老虎肆虐，因此人极易出现倦怠、乏力...
二十四节气 2021-07-11 -
寒露时节“养阴防燥”是关键
寒露以后，我国北方呈深秋景象，冷空气已有一定势力，有些地区会出现霜冻，加之这期间雨水渐少，天气干燥，于是就有了“金秋之时，燥气当令”的说法。如调养不当，人体会常常出现...
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寒露节气后宜滋阴润燥
10月8日是“寒露”节气。中医专家提醒人们，“寒露”后虽然秋高气爽，但气候干燥。建议人们最好吃些滋阴润燥、增强体质的食物，如芝麻、糯米、蜂蜜、鸡肉、...
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寒露后 吃芝麻防燥润肺
寒露已过，天气由凉爽转向寒冷。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的四时养生理论，这时人们应养阴防燥、润肺益胃。于是，民间就有了“寒露吃芝麻”的习俗。在北...
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秋天变着花样吃“秋菊”
菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒。现代医学证明，菊花对现代人的高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病，都有很好的调理作用。
说起吃菊花，最好的品种还属杭白菊，因为杭白...二十四节气 2021-07-11 -
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秋季养生 应该多吃这些“补药”
都市生活紧张而忙碌，人们常常会忽视对饮食的要求。其实从早晨您喝下第一杯水，一天的饮食生活就已经开始了。不同颜色的蔬菜都含有什么样的营养？早中晚三餐怎样合理进行荤素搭配...
二十四节气 2021-07-11 -
秋冬进补 有“四宝”
秋季是人们抵抗力相对较弱的时候，因此，在秋季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品。尤其是老年人。
儿时起，每进入秋季，老人就让吃一些大枣、枸杞、百合、红薯，能健康...二十四节气 2021-07-11 -
寒露节气已至 生活中需防寒凉
10月8日已进入寒露节气。《月令七十二候集解》中说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露以后，随着气温的下降，很多疾病会发生，其中最应警惕的是心脑血管病。因此，在这多...
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“寒露”至养生当养胃
今年10月8日，是“寒露”，这预示着气温下降，露水更凉，我国东北和西北地区已进入或即将进入冬季。进入寒露，此后天气逐渐转冷，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生。营养专...
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秋季三大保暖部位需强调
秋季天气越来越冷了，在人们享受着凉爽天气的同时，殊不知秋风可是会“生事”的。天冷了，人体的抵抗力也下降，这时候一定要注意保暖，让身体处于“暖”的状态。...
二十四节气 2021-07-11 -
秋季养生区分“秋燥”和“干燥”
■秋燥表现为口干舌燥鼻出血
天气变凉爽了总觉得浑身不舒坦;口干舌燥，喝水也不感到滋润;鼻腔有股似烟一般的干燥感，一不小心还出血;喉咙也痒痒的，频频干咳，有时有少量的黏液痰，却...二十四节气 2021-07-11 -
秋季宜减辛增酸冬季宜食温热
从立秋之日开始，便进入秋季了，其间经过处暑、白露、秋分、寒露、霜降等六个节气。中秋节是气候转化的分界点。
秋季是阳气主收的季节
《黄帝内经》说：“秋三月，此为容平，天...二十四节气 2021-07-11 -
深秋季节全面养生护体技巧
寒露已过，天气逐渐转冷。此时疾病多发，养生护体尤其重要。
寒露已过，这预示着气温下降，露水更凉，我国东北和西北地区已进入或即将进入冬季，南方天气也逐渐转冷。阴阳之气开始转变，...二十四节气 2021-07-11 -
秋冬季养生必须遵守的几条法则
我国民间习惯上把“立冬”作为冬季的开始。《黄帝内经》上说，冬季3个月，宜早睡晚起。冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。在一年中最寒冷的季节...
二十四节气 2021-07-11 -
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