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肉食感十足的早餐 快用省时又好吃的西方肉食做早餐
早晨，没活力、没精神、没起床的力气！当出现这些情况时，是时候用肉食感十足的活力早餐来激励了！考虑到早上吃太多肉并不是一个均衡的膳食调理，我们的元气早餐会更加多注重肉食与...
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蔬菜搭配饮食的禁忌 吃蔬菜可遵循的模式
随着生活水平的提高，现代人们越来越注重饮食健康。以前，关于饮食健康的种种箴言，至今仍在被人们深信不疑地流传着。尽管用现在的思维去看，其中不乏有失偏颇的，但目的是为了讲究...
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长寿的饮食小秘诀 能帮你保持身体健康延年益寿
健康的生活离不开日常合理的饮食安排，日常餐桌上的食物对我们的健康起着非常重要的作用，千万不能盲目和过于随意地吃。所以，我们要了解日常饮食怎么安排，这样才能有助于更为延...
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缓解压力的彩色食物 改善情绪释放工作时压抑的心情
人们看到看到彩色的东西心情会比较轻松愉快。而各种色彩的食物对情绪的影响也会有所不同，欢喜、愤怒、悲哀和快乐是人们最常见的四种情绪，不同颜色的食物具有调节和改善心情...
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预防出现骨质疏松 中年人补钙的饮食方法
钙是人体中含量最多的矿物质元素，约占体重的1、5%～2%，总量达1200～1300克，其中99%存在于人体骨骼支架和牙齿中，l%存在于软组织、血液和细胞外液中。钙除了维持骨骼结构，还参与人体...
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最佳补脑的食物 主食补脑最有效
谁不希望脑子能更聪明一些？于是不少人纷纷花大钱买保健品，却忽略了生活中的一些最佳补脑食物，这岂非舍近求远。那么吃什么食物可以补脑呢？下面我们为大家介绍最佳补脑的...
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不吃晚饭和吃撑哪个后果更严重 答案你一定意想不到
天气炎热，阳光正好。为了迎接夏天的到来，许多年轻人开始了“瘦身大计”，其中最常见的方法就是不吃晚饭了。我们都知道，暴饮暴食不利于身体健康。然而却少有人知，其实...
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免疫力减退的危害很大 健康饮食搭配方案提高免疫力
初夏时节，最容易生病。气候多变，昼夜温差大，身体更易疲惫。不少人已经开始出现鼻塞头痛、咳嗽喉痒、咽痛气喘、瘙痒脱屑、口干身重、胸闷心烦、过敏鼻炎等症。而免疫力差的人...
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春季饮食调养的原则和方法 能养生调养的食物
古人云：“安身之本，必资于食”。在我的国家，利用调理饮食作为一种养生、健身的方法，具有很悠久的历史。早在两千多年之前，宫廷里就有专门从事饮食调养的医生，称为&ldq...
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春季去火饮食 帮助您的身体去火抗旱
春天是最干燥的季节，而且和秋天的干燥不同，春天阳气生发，这个燥是温燥，而秋天的燥是凉燥。温燥如果控制不好，很容易形成可以燎原的“火”，使身体处于“干旱&rdqu...
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饮食安全注意事项 外出就餐3种素菜不要吃
“民以食为天，食以安为先”。多地连续发生学生食物中毒事件，就会很令人唏嘘不已。而食品安全却关乎每个人的健康、生命，不管是家庭和酒店还有超市还是学校等公司、...
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夏日炎炎当然是吃凉拌菜了 凉菜调味汁大全快快拿走
夏天到了，大家很多时候都会没有胃口，在炎热的天气里，除了空气里热的难受，身体里面也好像是藏着一团火。看见什么都不想吃，怎么办呢？这个时候，就需要凉拌菜来救急了，当然其它季节也...
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蔬果洗不干净影响健康 洗掉蔬果残留农药的妙招
蔬菜水果表面有很多抗药性细菌，如果洗得不干净，会影响健康！下面我们就来教你简单几个步骤就可将水果清洗干净的方法！
蔬菜瓜果上残留农药怎么才能洗掉？
1、浸泡水... -
零食对健康有益 对心脑血管有益的零食
说到零食，很多人第一反应就是不健康，什么膨化食品、糖果、甜点……这些确实是不健康的零食，但他们不是零食的全部，还是有很多零食对健康有益的，更有很多对心脑血管...
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干海带上的白粉是否可以食用 挑选海带三看一摸一闻
海带是一种营养价值非常丰富的食材，适量摄取可以帮助血液凝血、维持心脏收缩、巩固骨骼和牙齿健康；此外海带也含有海藻酸、碘、硒、Omega-3脂肪酸、膳食纤维等营养素，对于减...
