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不同洗净水果的方法大全 清洗水果简单三步走
水果表面有很多抗药性细菌，如果洗得不干净，会影响健康！下面我们就来教你简单步骤就可将水果清洗干净！
水果是我们每日必须摄入的健康饮食之一，水果对于我们身体健康... -
喝牛奶的健康常识 不合适喝牛奶的六种人
现代社会的人们都十分注重养生，牛奶是日常生活中很多人补充身体所需的选择，也是很好的营养补充饮品，但是并不是所有时间段喝效果都好，了解喝牛奶健康常识才能更好的发挥牛奶的...
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想要健脑就要吃健脑的食物 十大健脑补脑食品
情绪好，记忆力强，注意力集中……这些都能够让你有效率的工作。而这些你都可以通过吃健脑食品来达到。今天我们教给大家一些饮食贴士，吃这些食品不仅能补脑，...
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炎热的夏天没有胃口 缓解夏天食欲不振的饮食调理
在炎热的夏天里很容易就会没有胃口，出现食欲不振的现象，这可怎么办呢？想要缓解夏天食欲不振的现象可以通过生活习惯和饮食来做到。在这里，我们就来为大家介绍一下食欲不...
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健康养生要注重饮食 养生秘诀之饮食的二八定理
有很多人都听说过二八定理，可能一些人还对其有着深入的研究，那么，你知道什么是健康饮食的二八定理吗？做好下面这些二八分配可以让我们更好地拥有一个健康良好的饮食习惯。下面...
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揭秘一日三餐的最佳进食时间 三餐配餐营养标准
进入现代社会后，我们的工作时间越来越多。甚至连吃饭的时间都没有，只能用几包方便面来应付问题。你们可知，三餐不规律。可以引起多种疾病。必须规律饮食，规律生活，才能保证身体...
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蔬果农药残留加重肝脏负担 快来学超强的蔬果洗涤法
很多人在食用蔬果的时候，最担心的就是上头残留的农药或污染物会洗不干净，食用少量的残留农药，虽然人体自身会降解，不会突然引起急性中毒，但长期食用残留农药的农产品，必然会对人...
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夏季补水计划 夏季喝饮料补水有讲究
夏天到了，身体排汗增多，每天都需要补充大量水分。所以问题来了，怎样才是正确的补水方式呢？琳琅满目的饮料虽然选择很多，但为什么我们会感觉饮料越喝越渴呢？其实夏季喝饮料那可也...
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玉米是粗粮中的保健佳品 煮玉米更营养的方法
玉米又名为玉蜀黍、珍珠米、玉高粱。玉米是粗粮中的保健佳品，是全世界公认的黄金作物，平时多吃玉米对人体的健康非常有利。下面跟随我们了解一下吧！
玉米，又名苞谷... -
暴饮暴食严重危害健康 预防暴饮暴食的小妙招
许多人吃太多或者难以控制食欲，特别是现代生活不断增加的份量和快节奏的生活方式，造成很多人肥胖、糖尿病、心脏病。但是，有一些简单的技术可以帮助调节食欲并降低暴饮暴食的...
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端午节棕叶飘香 健康吃粽子的窍门
马上就要过端午节了，端午节是个棕叶飘香的时候，粽子怎么吃健康的问题需要引起我们足够的重视。由于粽子高脂肪高糖分的特点，如果食用不当极易引起消化不良等健康问题。那么怎...
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应避免连皮一起吃的食物 危害身体健康
俗话说“民以食为天”，每天摄入一定量的食物是人们生存的物质基础，不过并不是所有的食物都可以毫无顾忌的随便吃的，注意一些饮食禁忌是日常生活中所必须的。在这里...
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降低致癌风险 安全健康吃烧烤方法
伴随着炎热天气的到来，路边的烧烤摊位又逐渐多了起来，每到晚上的时候，总是烟雾缭绕，人山人海。烧烤因其味道可口，再加上形式多样——海边烧烤、路边烧烤、露天烧烤、...
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饮食健康搭配 夏季饮食贵在三清
夏季天气比较的热，所以在饮食搭配上也要有所讲究，这样才能够帮助增进食欲，同时又有助于营养的吸收，像鸭肉，苦瓜，番茄等这些食物在夏季，都可以多吃一些。下面跟随我们了解一...
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夏天吃肉有讲究 吃对肉营养又不燥热
夏天适合吃什么类型的肉才能营养又不燥热？其实夏天吃肉还有一番讲究，有的肉吃了还能去火排毒哦。什么肉那么神奇？下面我们带大家了解一下。
1、吃鱼也要分季节，营养...
