健康常识
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红楼养生美人计 十二钗不同体质调养法
新版《红楼梦》的热播，除了让红学热再度升温，更是带动了养生热。不信吗？鲁迅先生这样评价《红楼梦》：“单是命意，就因读者的眼光而有种种：经学家看见《易》，道学家看见淫，才子...
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教你五个保健的小窍门 让你跟疾病说拜拜
如何通过“健”来促进“养”呢，我们一起来探讨一下。
第一招必胜秘笈：放松精神，气爽身轻
“养生”和“健身”的关键是放松精神。放松... -
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5招加快排毒力 无毒肌肤才美丽
工作过度、心理压力加重、生活作息不正常、饮食不均衡等情况，导致细胞制造出更多的细胞废弃物，使真皮组织的循环发生障碍，中断真皮与表皮之间的营养输送，表皮细胞就失去原有的活...
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最佳时刻表 调准健康生物钟
6时：更易受孕
时间通常安排在晚上，但如果想怀孩子，最好“赶早”。英国心理学家帕姆·斯珀尔博士说：“早晨6点，夫妻双方的睾丸激素和雌激素水平达到最高值，性... -
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自检 五症状提示你急需排毒
减肥、治痘痘、治便秘……你是不是在这些事情上花了大把钞票却得不到任何效果？那是因为这些症状才提示：你身体充满了毒素，需要及时排毒！
症状1：便秘
如果你排便间隔... -
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养护心脾肝肾肺 五脏怎么排毒才能更顺畅
毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素藏...
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科学保健 才能身体健康
午睡“凑合”，易脑缺血
据媒体报道，有位男士在上班午休时，躺在办公室的长木椅上睡午觉，睡醒后感到头痛、头晕、恶心、走路不稳，医生说他是躺在木长椅上睡姿不好压迫了... -
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男女欢娱带来的10大健康效应
性学专家研究发现，性爱是天然的镇静剂、镇痛剂，能够提高免疫系统的功能。中国性学会常务理事、广东省性学会副会长朱嘉铭在广东省第7次学术年会上介绍了美国和日本最新研究。...
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每晚睡8小时会死得更快
尽管研究机构表示，对于死亡率和睡眠时间的因果对应关系，目前还需要更多的证据来证明，但这无疑给了我们一个新的提醒：我们到底需要睡多久？ 一般的回答是8小时，这也许是人们从24小时...
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公布 人体十大最佳黄金养生时间
养生不仅要科学还要掌握好养生的时间，下面揭秘人体十大最佳黄金养生时间。
1、刷牙的最佳时间 饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生... -
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助你好睡眠的14条策略 千万不要睡回笼觉
说你的睡眠可能有问题似乎有些牵强，但是在这个生产力驱动的社会里，为了工作，睡眠常常被作为牺牲的对象。很多人认为我们需要关注紧急的、需要优先处理的问题，但实际上我们忘了：睡...
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闪腰不用怕 电灯烤或电吹风吹可缓解
生活在都市中的办公一族，由于缺乏锻炼，或者长时间保持一种姿势，导致腰部韧带变得很“脆弱”，在活动或抬重物时冷不防就可能被“闪”一下。这个时候，北京积水...
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学会自我保护 医生送你20个健康秘密
关于养生招数，没办法遏制铺天盖地的以讹传讹，至少从医生那里挖来这些健康秘密也算是种自我保护！
饭后不要立即吃水果
1、饭后不要立即吃水果
现在到餐厅消费，总能在餐后享受到一... -
科学养生典范 温总理饮食12字诀
温家宝总理到基层视察的时候，对饭菜质量的要求很简单：“清清淡淡，汤汤水水，热热乎乎”。“这十二个字虽然简单、简朴，但很科学。”中国农业大学食品学院副教...
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晚睡等10个信号提示亚健康来临
亚健康是现代人经常挂在嘴边的一个词，算不上常用，但是也不少见。很多人即使明白自己身体并非完全健康，也仍然不愿意花时间去调理，而更多的人是以为自己没有毛病，所以轻飘飘地对待...
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你不知道的健康宅女生活习惯
宅家一两天，如同限时出逃的难得假期，睡到自然醒，享受阳光早餐，黄昏漫步……但你的生活会否因为太自由而成为脱轨的列车？睡眠紊乱、三餐不定、邋遢发胖、情绪抑郁&hel...
