健康常识
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15个科学新主张 健康低碳生活从现在开始
在物质至上的今天，你是否早已忘记了最初的微笑和最简单的快乐了呢？让我们用乐活，开启一段健康、简单的新生活形态吧！乐活的意义不只是关心自己，更要关心他人，关心环境。有了身心的...
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九点养生建议 让寿命由你做主
世界卫生组织规定，个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会因素，8%决定于医疗条件，7%决定于气候影响，60%决定于自己。在这个问题上，你自己比老天爷管用。今天小编就带你了解...
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紧守24小时养生定律 健康永随
1.餐后喝茶不养生
不少人喜欢饭后马上饮茶，其实很不科学。盲目喝茶，不仅起不到保健的作用，甚至会让身体越喝越差。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰铁的... -
裸睡都有哪些好处 揭秘七大神奇养生功效
对中国人而言，也许穿衣而睡是一种习惯，然而脱衣而眠却是一种意想不到的享受。裸睡是无需任何费用的绿色养生保健方法，科学的裸睡不仅能够提高睡眠质量，还具有令人惊喜的奇特养生...
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蛋白质抑制肿瘤 四类营养缺乏容易患癌症
缺乏哪些营养容易患癌症呢？
缺乏蛋白质：
动物实验表明，饲料中蛋白质含量高或补充某些氨基酸，可以抑制动物肿瘤的发生。
如以甲基苄基亚硝胺诱发大鼠食管癌，高蛋白组动物食管癌发... -
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日常12种小习惯 让你多活45年
一、 吃早餐─可以年轻1.1岁。主要是补充纤维与水果，至于含有大量油脂的汉堡或薯饼并不含在内。
小编推荐：八个习惯决定女人的美丑
二、 养狗─可以年轻1岁。强迫运动，因为要带... -
人见人爱好女人的科学保养计划
Actions 行动起来
专家发现，心脏病是与生活习惯最最密切相关的疾病之一。调查发现，一个人越早开始呵护自己的健康，遵从健康的生活方式，就越可能远离心脏病的威胁。例如，如果一个... -
音乐养生 保养心性为你解除疾病
养生是一件非常平常的事情，它就贯彻在我们生活的每一个角落，让我们可以信手拈来，为自己的身体保健加分。很多人都喜欢听音乐，不论是古典的还是流行的，不论你处在何种境况，音乐对于...
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对健康有益的11件日常小事
有时候，健康并不需要大张旗鼓的行动，一个小动作、一件小事情反而能成为意想不到的健康催化剂，据美国MSNBC网站最新报道，以下11件小事，每天花几分钟，对健康的益处却大大超乎你的想...
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六种坏姿势让你伤心伤肺
小时候，父母总是提醒我们把腰板挺直，这样做不仅身姿挺拔，还会带来诸多健康益处。美国波士顿大学教授凯伦·雅各布斯说，不恰当的姿势会拉紧肌肉和关节，让人很快就感到疲劳。...
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养生“九不过” 健康又美丽
健康乃生命之本，养生是保持健康的重要方式。那么，我们要如何才能做好养生保健呢？在日常生活中做到生活规律、心情舒畅，就是最好的养生之道。具体来说就是要做到以下的“九...
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警惕 一生中最易生病的五大“魔鬼”时刻
在这种持续强降温的天气里，是感冒、哮喘、肠炎、慢性支气管炎、心脑血管、腹泻、关节炎、抑郁症八大疾病高发期。
医学研究表明，不少疾病的发生与恶化具有明显的时间特点，在某... -
远离二手烟 十种习惯让你成为癌症候选人
很多人一听到“癌症”这个词，立马谈“病”色变。可你知道吗，也许你每天都乐在其中的生活方式，正在将你慢慢地引向癌症。美国华盛顿大学医学院病理和免疫学...
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饭前饭后疾病信号 4件事最好饭前做
胃部疾病——进食后或饥饿时
如果在进食后或饥饿时出现胃痛，或是经常食后饱胀、嗳气，可能是患了胃炎的表现。
进餐后胃部疼痛发作或加重，则要注意是否得了胃溃疡。一... -
3个睡前小习惯 延缓衰老15年
女人是经不起岁月的摧残的，当生活及工作压力迎面而来，皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至。有很多女士都会发现，无论自己用多好的眼霜，多贵的面膜，都不能彻底根治皮肤问题，恢...
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养生保健七个妙招 有效改善内分泌失调
内分泌失调虽然只是体内的各种激素所保持的平衡被破坏了，但内分泌失调对女性的影响可不能小看，女性内分泌失调不仅会使肌肤恶化、早衰，更重要的是会导致不孕，因此调节内分泌是非...
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5个方法多活22年 每天一份生蔬菜
美国网络医学博士网站总结了最新的长寿研究，发现通过以下五个简单的办法，可以延长寿命22年。
1.意大利的科学家发现，如果每天至少吃一份生蔬菜，就可以延长寿命2年。
2.美国阿拉... -
每天睡七小时 八种方式让你拥有健康心脏
随着天气变冷，心脏疾病发病的高峰期也随之到来，据资料显示，有七成的心肌梗塞发作于天气转冷的换季之时。如何保持自己心脏的健康，成了人们尤其是中老年人关心的话题。以下8种生...
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有助抗衰老的5个好习惯
如何才能够延缓衰老呢？一些好习惯将有助减缓你的衰老速度。
1. 该睡就睡
许多人已经有了根深蒂固的观点，那就是每天8小时睡眠才是对身体最好的。事情并不完全是这样，因为睡眠质... -
完成这份清单 12个数字密码让你长寿
1、每周锻炼的时间
理想值：至少2.5小时
原因：如果坚持每周锻炼不少于2个小时，那么在未来20年里去世的几率将比在2个小时以下的小30%。锻炼，即使是在海浪中嬉戏或者随着自己心爱...
