健康常识
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美国顶级专家十大养生方
健康源自生活细节的点点滴滴。美国著名医生提出的实用保健忠告，如果您还没做到，请从今天开始改变吧！
忠告1、对抗菌肥皂说“不”
防传染病，洗手十分关键。很多人认为抗菌肥皂比... -
晚上八点后洗澡湿气重？
有个女学员，是一个钢琴老师，她的曲子非常的优美动听，就是不爱抬头，因为怕让别人看到她的脸，满脸的红疙瘩，使她很没有自信。
这天下课终于鼓足勇气来找到我，说：老师，常听您的节目，对照... -
1个小动作提神醒脑一整天
梳头、转眼睛、嚼东西……都是我们日常会做的动作，但是如果在合适的时候以合适的频率做这些动作，就可以让你一天不疲劳。
踮脚尖
人在踮脚时，由于双侧小腿后部肌肉的收缩挤压，可... -
8个意想不到的伤肾习惯要避免
中医认为，“肾为先天之本”，它决定着人身体的强弱和生长发育状况。可是日常生活中，肾也有自己最怕的敌人，以下的坏习惯就尤其要避免。
盐和高蛋白食物
高蛋白食物的摄入并非越多... -
学会空腹 激活长寿基因
研究发现，人体存在“长寿基因”，能修复人体细胞，延缓老化。但这种基因只在空腹时才会工作。因此，营养专家总结了适合现代人的“空腹法”。
（1）每周断食2—3天
每周断食2-3天，有利于... -
煤气灶旁边倒这个会爆炸
现在很多家庭都有煤气灶，炒菜方便快捷，那么你知道一个常识吗？就是煤气灶旁边不能放一样东西，否则就会发生危险，来看看吧！
近日，央视主播张泉灵发微博提醒，“不要在燃着的煤气灶边倒... -
用手如何健康的估算你的饭量
保持健康体重，把握食物的量很重要。美国“精准营养”机构推出的简单易行的“双手控制食物热量新指南”。该指南指出，手的大小与身体大小、肌肉及骨骼等密切相关。因而，每个人的...
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寿命就像血型 可以代代相传
孩子们喜欢吃肉和吃鱼的饮食习惯是从父母那里遗传的，但吃蔬菜和吃甜点的习惯则更多的是通过后天培养的。
美国：孩子说谎好斗，往往缘于基因
这项由弗吉尼亚大学领导进行的研究发... -
指甲容易断裂更要引起警惕
指甲，被认为是健康的“晴雨表”。红润、坚韧、呈弧形，平滑而有光泽，是健康指甲的标志，也是健康的标志。然而，有人的指甲容易劈裂甚至折断，还有人的指甲出现凹陷、裂口、增厚等问题...
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那些因制作人失误而诞生的美食
大多数的经典美食都是厨师们经过多番尝试修改后创造而成的，需要天时地利还有创作者们的一丝不苟，不过，凡事总有意外嘛，有些时至今日仍大受欢迎的食物的诞生其实纯属意外，比方说面...
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十大经典食物的起源 你都造吗？
你以为爆米花、口香糖都是美国的特产？那就大错特错了。其实这些都是外来货。一起来看看这些食物都源自哪里吧。
1. 爆米花
在一个墨西哥州的洞穴里，人们发现了4000多年前古印... -
缩短“四个距离” 助你生活更健康
人们在日常生活中已经养成了各种各样的小习惯，其中就有一些不良习惯，长期坚持会导致人体惹上疾病，严重的还会致癌。接下来小编为你介绍四个好习惯，如果你能够学会缩短以下四个距...
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8个小贴士 教你做个聪明的超市购物达人
在超市买的都是小物品小零食，结账的时候却发现花了好多钱！怎么回事？想想看，如果你是商家，会不会千方百计地让顾客多多购买自己的产品？所以作为消费者，你最该学的是“反忽悠术”，这样...
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巧用8个轻运动 缓解身体不适
在平时的生活中，我们经常会遇到消化不良的时候。每到这时候，很多人会选择服用消食片来缓解不适。其实，很多时候人们服药都是没有必要的，通过一些小运动完全能够缓解。为大家推荐...
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洗澡加1宝效果神奇好
女性的肌肤需要每天用心的呵护，而在沐浴时向浴缸中添加一些能为肌肤补充营养的物质就可以实现意外效果。我们就教你如何巧用沐浴添加剂，实现不可思议的效果。
1，浴盐
由于... -
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一个人的生命死于酸性 活在碱性！
一、 体质易变酸的几种行为
1、熬夜__体质变酸！
晚上1：00以后不睡觉，人体的代谢作用会改由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸。通常熬夜的人得慢性疾病的机... -
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每天六个三分钟让你延寿十年
1.刷牙坚持3分钟
牙医倡导每天刷牙3次，在饭后半小时刷牙，每次刷牙3分钟以上，这样才能够保持牙齿的清洁。
口腔医师介绍，这种刷牙法是我们一直提倡的。其实我们每颗牙齿都有5个面... -
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脚“生气”是鞋子的错吗
现在人们的生活水平越来越高，人们在穿衣方面也是非常的额讲究的，不管是男人还是女人，家里面都应该是很多的衣服和鞋子，有的人看重衣服的搭配，有的人注重鞋子的品味，但是您知道这些...
