健康常识
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7个方法帮你快速消除疲劳
疲劳又称疲乏，是一种主观不适感觉。但客观上会在同等条件下，失去其完成原来所从事的正常活动或工作能力。凡是疾病发展到一定阶段都可出现疲乏，故可以引起疲乏的疾病很多。下面...
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节后学会调理“旅游精神综合症”
很多人出行时，遇到堵车、滞留或者因车内环境密闭，常出现失眠、精神紧张、胸闷等症状。有人还会突然产生精神障碍、精神分裂等疾病，心理学将之称为“旅游精神综合症”...
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12个建议让你新年计划更健康
在新的一年里怎样拥有更健康的生活呢？相信这12条建议会对你制定新年健康计划有一点启示。
1、制定并坚持目标
你可以制定一个简单的目标，比如坚持跑步。哪怕每天持续不了多长... -
5种生活习惯最易让人上瘾
忘记随身带唇膏？鼻孔喷雾器药水用完了？你会不会难受得要命，感觉像是大祸临头？为什么某些习惯会让你上瘾？怎么才能告别“毒瘾”呢？
1 咖啡& 可乐
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想提神醒脑吗？... -
五大养生法 “保鲜”你的身体
你的身体老了吗？是不是觉得青春在自己身上已经渐渐流走？找不到从前精神焕发的你，找不到那些不知疲惫的活力。衰老正在逐步瓦解你的美丽与健康！不过，不用怕，即使不能改变会变老的事...
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不花钱就能治病的10个绝招
人吃五谷杂粮，难免会生病。但生病之后，如何才能少花钱多办事呢？美国健康杂志教你不花钱就能治病的10个绝招。
1.攀爬动作治背痛
美国医学运动协会劳伦斯博士表示，攀爬动作可使平... -
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生活中的25个实用健康小计谋
许多自然疗法做起来非常方便，均衡饮食、调整呼吸、抽空冥想一下……你只需积累点点滴滴的这些有利于健康的好习惯，做一个持之以恒的有心人，就会发现，滴水能成河，小计...
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一年之初如何规划健康大计
你的新年新希望是什么？何不规划一年健康大计，储备健康，实现梦想。
「上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不忘劳作，故能形与神俱，而尽终其天年」，现存最早的中医典... -
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15个不会失智的生活习惯
如果大脑是银行，你的存款够多吗？
储备充足的脑力存款，从今天开始。
有人问知名的神经学家斯默尔(Gary Small)医师：年龄多大就太迟了？就算改变坏习惯，也不能保护自己的脑子了？
斯默... -
早春养生 饮食保健牢记六原则
“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。的确，早春三月，虽是春寒料峭、乍暖还寒，但和煦的阳光、泛绿的草地、以及我们的身体里流淌的那蠢蠢欲动的春的气息，无一不在昭示...
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春节后 提不起精神上班怎么办
在春节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等；这就是“春节后综合症”。下面提供对...
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曝光水果养颜养生偏方惊人骗局
水果的好处，似乎说都说不完：可以美容养颜，可以帮助消化，可以补充身体所需营养。许多人更是借着吃水果来减肥，认为它好吃、会饱，却不会太过“滋补”。水果成了健康、美容...
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接吻不传染 感冒8个新秘密
英国着名科普作家詹妮弗-阿克曼对顶尖专家访问之后，总结出感冒的诸多新发现。有些真的会让人难以置信，以下就是感冒的8个新秘密。
时逢换季，感冒的人又多起来了。近日，刊登在英... -
睡眠姿势有学问 右侧卧是女人最佳健康睡姿
对人体来说，睡眠充足、睡眠质量良好是长寿的必要条件之一。但有多少人知道，睡姿不正确对健康的损害呢？一般来说，睡眠通常有3种姿势，仰卧、侧卧和俯卧。而对女性来说，最好的睡姿是...
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3大方案 助你清理肠胃养护心脏
方案一：饮水清肠护心法
首先，“清晨喝杯水，洗洗肠和胃”，这是有道理的。另外，人的心脑血管疾病，常常在凌晨三四时发病，起夜的时候喝少量水，能够稀释血液，减少黏稠，降低心血... -
漂亮女人饭后不能做的9件事
原来，我们饭后的很多习惯，都存在着威胁健康的隐患，女人要健康、要美丽、还要性福，这些东东对女人来说缺一不可，所以女人不可马虎大意，做好这9件事，你会比现在还年轻10岁！
一、不要立... -
给你身体酸碱平衡的排毒方法
我们的身体实在是一个奇妙的小宇宙，有很多极待我们了解的奥秘，为什么有些人的身体皮肤看上去那么健美、布满活力，而有些人无论怎样节食、美体，身材、皮肤仍然看上去很糟糕？不要担...
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25岁前后不同的胸部保养方法
乳房是女性的第二性征，是一个女人用以散发魅力的重要区域之一。很多人只在乎胸部的大小，却不知其实胸部的美丽与否，在于它的整体形状。松弛、下垂、外扩，才是影响胸部S曲线的最...
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春季养生坚持6法 给你好气色
春季从立春开始，历经雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨共6个节气，止于立夏前一天，春季阳气生发、大地回春、万象更新、生机盎然，是一年中最好的季节。俗话说“一年之计在于春&r...
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补品派VS素食派 4大养生方式优劣势大PK
近年来，由于各种原因，不少人的体质变差，所以人们就开始寻求方法来提高身体素质。对于提高身体素质的养生保健方法有很多，最经常用到的有四种。这四种养生方式，各自有什么优劣势呢...
