健康常识
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4常见睡姿的利弊 睡姿不当惹疾病
我们的一生中，大概有三分之一的时间是用来睡觉的，因此，睡姿的好坏直接影响到我们的身体健康。今天小编给大家解析一下，四种常见的睡姿有哪些益处和弊处。
睡眠占人生的1/3，95%的... -
四招给自己健康充电 常按摩牙龈可保护肠胃
身体是革命的本钱。只有把身子养好了，才有精力为生活拼搏。所以，别忘了要及时给自己充充电。上午十点晒晒太阳可以活血化瘀，按摩牙龈可以促进消化能力，与友人欣赏美景可以缓解压...
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当代大学生处于亚健康状态的原因有哪些
当代社会，随着教育制度的改善，教育公平的推进以及社会的经济、文化不断发展，已经有有越来越多的人上大学，因此大学生逐渐发展成了一个庞大的社会团体，随之而来的则是关于大学生的...
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侧卧会让人长皱纹 各种睡姿利与弊
睡眠占人生的1/3，95%的人每晚保持同一睡姿，由此可见睡姿的重要性。英国《每日邮报》近日载文列举了几种睡姿与养生疾病的关系，值得一读。
1.复原式侧卧
利：防止胃食管反流。
弊：... -
立夏养生调脏器 健康度转季
立夏一过，就宣告着夏季正式开始了。现在是初夏，但是夏季气息给我们的身体带来了一些不适——渐热的天气让我们食欲不振，精神萎靡……今天小编来教大家如...
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4大减肥传闻 到底谁是真谁假
减肥之后，很多人虽然体重减轻了，但是长出了皱纹，肤色也得黯淡无光。或者诱发贫血，连月经也没有了。这是减肥不当的后果。那怎样才算是减肥不当呢？网上那么多减肥方法，那个才是真的...
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四个睡前小习惯 延缓衰老15年
睡眠无疑是最宝贵的保养时间了，但是你知不知道，睡前也是另一个保养的黄金时间。接下来，跟小编一起，在睡前把这三个小动作做一下，把一日的疲惫带走，留下美丽的容颜与健康的身体吧！...
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简单“拉筋”四个疗法 祛痛排毒延年益寿
处在e时代的人们，由于常坐电脑前，运动缺乏，加上坐姿不良等，容易造成脊椎、腰椎甚至全身酸痛。中医解释为“筋缩”现象。小编推荐给你四种简易拉筋法，每天几分钟，工作生...
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多囊肾病患日常三大注意事项
多囊肾隶属于先天性遗传性疾病的一种。对于多囊肾病人而言，日常康复保养的重要性将更胜于临床的短期治疗。多囊肾病人的囊肿增大是一个多因素共同促进的结果，因此，多囊肾病人一...
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全身摇摆打哈欠 简单7招快速恢复元气
坐班一族，一整天下来，真是腰酸背痛，周身疲惫，该如何快速恢复元气？下面教你几招，快速远离疲劳！
一、两人互背
两人互背
慢性疲劳容易出现腰背酸痛，长时间坐着办公，很容易出现以上症状，... -
夏季九个坏习惯损健康
1.不多涂化妆品
口红用多了，口红中的油脂会渗入人体皮肤，而且有吸附空气中飞扬的尘埃。各种金属分子和病原微生物等副作用。通过唾液的分解，各种有害的病菌就可乘机进入口腔，容... -
少贪图便宜 卫生巾6种用法可致妇科病
一个女人，一生中大约需要1.5万个卫生巾！卫生巾无疑是女性生活中必不可少的一部分，使用卫生巾自然就成为一件重要大事，每个人生活习惯各有不同，究竟怎样使用是正确的、健康的？
卫生... -
大扫性致 热吻背后暗藏的四大健康隐患
激情一吻的后遗症，总是能瞬间大扫爱侣的性致。别以为只有在不恰当的亲吻过程后，才可能出现感染疾病的麻烦，目前已有相当多的研究报告显示，现代式的热吻，对健康实则有不小的伤害。...
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养生必看 睡觉10大禁忌很伤身
怎么才能保证安然入睡？什么原因会导致失眠？很多人不知道睡觉也有很多讲究，下面为您揭秘关于睡觉的十大禁忌，是你睡眠养生必须知道的。
一、忌睡前吃东西：
人进入睡眠状态后，机体部... -
腰酸背痛 赤脚按摩养生促健康
很多人都会忽视到脚对我们健康的重要性，有时我们腰酸背痛，有时我们肠胃不适，都可以通过赤脚按摩法来解决促进我们的健康。
腰酸背痛赤脚按摩养生促健康
除了光脚走路和跑步，你还... -
夏季养生有禁忌 盘点不能做的四件事儿
夏季天气异常炎热，虽然大多数大多时间的人都能处在空调房下，但即使这样，炎热的天气也会使人身体感到疲劳，睡不着或者睡觉的质量变得差，当你觉得疲劳的时候，也许是你应该注意身体健...
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夏季养生四个准则 逆之则伤心
夏季是阳气最旺的时节，养生也要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气，适度运动、起居有常，做到形神共养，到了秋天，你才不会因此而患病。
夏季养生四个准则逆之则伤心
人们通常借助... -
床上的那点事 千万不该做的五点
床上的那点事，也许就是睡觉和做爱，但是除了这些之外，还有些小细节的东西是千万不该做的，比如不要化妆，不要扎起头发……
床上的那点事千万不该做的五点
现今生活压力... -
喝水不是小事 5个坏习惯破坏健康
喝水是我们日常生活中每天都需要做的事情，不管你的身体是否饥渴，都必须及时补充水份，下面就一些饮水习惯和方式，纠正5个地方！
喝水不是小事5个坏习惯破坏健康
“你会喝水吗？&... -
脂肪肝患者的”福音“跑步
人体其他的一些疾病可以影响肝脏的脂肪代谢，造成肝脏脂肪堆积，从而形成脂肪堆积，随着越来越的人患上脂肪肝，也加深了其对身体的危害，应多增强自己的运动，多跑跑步。
脂肪肝患者的&... -
高考来临 教你消除夏打盹的三个方法
夏季气温高，人体易出汗导致大量的钾元素随汗液排出所致，“夏打盹”，医学上也称为“夏季倦怠症”。医学认为，“春困、秋乏、夏打盹”都属于疲劳，也...
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3个睡前好习惯 助你年轻15岁
女人是经不起岁月的摧残的，当生活及工作压力迎面而来，皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至。有很多女士都会发现，无论自己用多好的眼霜，多贵的面膜，都不能彻底根治皮肤问题，很...
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身体毒素聚三窝 拍揉三窝排毒养颜
身体的毒素经常聚于哪些地方呢？答案是：三窝。三窝是哪三窝呢？三窝是腋窝、肘窝和膝窝，这三个地方不仅是毒素的聚集地，而且也是排毒口，因此想排毒通经络，那么就要学会拍揉这三个窝。...
