健康常识
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夏天养生要晚睡、早起、午补觉
炎热的夏季，如何睡个好觉是困扰不少人的难题。其实，夏天睡眠讲究“晚睡、早起、午补觉”。专家提倡适当午睡，认为这是非常好的习惯。
关于夏季睡眠，《黄帝内经》有过... -
健康流汗让身体越来越棒
夏季流汗增加，在帮助身体排出毒素的同时，也让身体变虚了。夏季容易流汗，如果进行运动的话，流汗会更多。怎样才能健康流汗，今天就跟小编一起来学习一下吧。
流汗这件事，看似很平常，... -
三大日常保健黄金时间
上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抵抗力和防止骨质疏松的能力，并减少动脉...
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不吃早餐就会变成易胖体质这种说法对不
为了吃饭吃得香甜，一整天都能充满活力，那就请留意一下早餐和晚餐的食用方法吧。
早餐影响全天基础代谢
通过食用蛋白质（牛奶、鸡蛋、酸奶，等等）来使体温上升吧。早餐摄取的蛋白质... -
夏季小妙招 驱虫又防蚊
夏天到了，蚊虫施虐的季节也宣布到了。还在担心被无处不在的它们叮咬吗？家有妙招，告别叮咬，还你幸福人生。
1、只要肯改吃碱性蔬菜之饮食，体质及血液是微碱性的，不但蚊子不爱叮，就算... -
夏季养生七定律 这样做不生病
夏季炎热，许多人都选择呆在家中避暑：吹着电风扇，享受着空调，吃冰冷的甜品……其实，在家中避暑也有很多的学问。下面，就让小编我为大家讲讲居家防暑应该注意的事项吧。...
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中国古代最流行的9大养生方法
中国古代养生观念史上长寿、多子多孙，在中国人看来，是一种福气，不少人都渴望长命百岁，并且健康生活。今天向您推荐古代最流行的9大养生法，您可以借鉴一下。
经络养生
经络养生
经... -
勤喝水多按摩 10个排毒妙招告别恼人便秘
现代都市人十个中八个有便秘问题。如果便秘长期如此，不但会影响健康，还可能造成肥胖呢！今天我们就来教你便秘怎么办，从生活小事开始改善排便不顺的状况。
排便不顺腹胖大敌
排便... -
科学养生注意八大保健
任何事情，都会过尤不及，养生亦如此。养生如果不科学地进行，“养生”最后很可能变成“伤生”。那么养生有什么禁忌吗？以下为大家介绍八大保健“禁区&rd...
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夏季健康养生 7方法逐走疲劳
夏天天气炎热，容易使令人感到疲倦、乏力、无精打采，从而导致工作效率低下。如何令疲倦的你焕发光彩？美国《预防》杂志揭示了以下7种夏季养生法可以改善疲劳困乏的症状，更有利于...
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民间十二种方法 看穿你肚子里宝宝的性别
肚子大了，无论亲戚同事朋友还是同学，问的概率最高的莫过于宝宝的性别了，可是隔着一层肚皮，咱们做父母的怎么能猜到小东西的性别呢。其实辨别是有方法可寻的。下面小编介绍12种民...
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喝点粗茶 做个长寿“懒”人
一些平时看似不重要的生活细节，或是你习以为常的爱好、习惯，都可能影响你的寿命。为了更长寿，向这9个目标努力吧！
日前，美国《about》杂志的长寿专栏载文推荐了几剂新的长寿良方：... -
排毒养生有讲究 不同年龄不同方法
身体里每天都会进入很多毒素，每天都需要排出很多毒素，那么我们该怎么排出毒素呢。这个是很有讲究的，不同的年龄我们要有不同的排毒方法，下面小编就给大家介绍下。大家也根据自己...
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维持健康体重 十大要素让女人更容易怀孕
怎样才能让身体更容易怀孕呢？我们知道，年龄越大的人越不容易怀疑，而除了这一点，女性的卵巢功能、子宫环境、生活习惯、压力指数都关系到她们的孕力指数。下面我们就来看看十大要...
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抗老妙计 10个让你年轻锻炼法
运动锻炼是让身体变健康的有效途径，同样也是养生抗老的好方法。经常锻炼身体各部分，可以让自己变得越来越年轻。下面就跟小编一起来学习一下抗衰老的养生小锻炼吧。
“生... -
七大“短命”养生法 看你触犯了哪条
享受美食是一件大快人心的事情，可是由于现代高节奏的生活，迫使人们对饮食方法发生了很大的改变，可是谁知道不当的饮食方法会加速我们的死亡，使我们的寿命变短。下面就来盘点下哪...
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专家教你7个方法在家治过敏
春夏之交正是哮喘等过敏症的多发季节。美国“雅虎女性网”4月25日最新载文，刊出了美国纽约整体疗法专家文森特·佩德雷博士总结的治疗季节性过敏的自然秘方...
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夏季防暑降温应注意养生八不宜
随着气温一天比一天高，夏季也走到了我们身边。夏天里，人们最喜欢做的就是吃着冰西瓜，吹着空调，躺在凉席上来度过这个随便动一下都会满身汗的季节。不过，夏季防暑降温可得注意方式...
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塑化剂饮料危机扩大 学会避免深陷其中
5月23日，台湾“卫生署”召开记者会证实，台湾销售的饮料、乳酸菌、果酱等发现用于塑料生产的塑化剂，自此，塑化剂风波如滚雪球般愈演愈烈，已酿成一次重大食品安全危机。...
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习惯影响寿命 必知九个抗衰老养生小习惯
习惯决定你的寿命长短，也决定你是否容易衰老。养成健康生活方式，是延年益寿抗衰老的好方法。
放下筷子吃得慢
“想长寿吗？那就吃慢点吧。”在以长寿着称的地中海地区... -
端午习俗的养生奥秘 插艾叶驱毒除瘟
再过两天，就是端午节了。在中国的传统节日中，端午节是一个重要的节日。在这几天，人们会在门口挂上菖蒲、蒿草、艾叶驱邪，喝雄黄酒、五加酒，吃粽子，挂香囊，以表达保持健康体魄的美好...
