健康常识
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预防便秘中医有绝招 排毒疗法
目录：
第一章 有关毒素
第二章 中医防便秘疗法
第三章 中医排毒疗法
第四章 排毒瘦身茶
第五章 物理排毒疗法
秋风习习中，地面的水分会迅速蒸发，从而使空气中的湿度下降。同时，... -
常遇“鬼压床” 都是身体小毛病惹的祸
目录：
第一章：“眼皮跳”“鬼压身”是病吗
第二章：对付身体小毛病的27个妙招
第三章：水果蔬菜就能治疗身体小毛病
通常我们在生活中，总是遇到一些无伤大雅却... -
科学养生 把握冬季进补的度
目录：
第一章 冬令进补因人而异
第二章 进补当心变“祸补”
第三章 食补的注意事项
冬季已至，这个季节的养生主要是进补，也就是中医养生中说的“冬藏”。... -
警惕人体七大器官的求救留言
目录：
第一章：警惕身体7大“求救留言”
第二章：如何保养你的身体器官
第三章：不同颜色蔬菜守护你的器官
我们看似一下整体却是由不同的器官组成，它们是构成生命体的形... -
8不要6秘诀 让你延年益寿不是梦
目录：
第一章：生活中致人早死的八件事
第二章：世界各地独特的长寿秘诀
长寿从古到今一直都是人们追求的事，古代秦始皇为了追求不老仙药派出徐福出海，虽然现在我们都知道长生不老... -
秋冬排毒 人体必须清除的12种“垃圾”
目录：
第一章：人体必须清除的12种毒素
第二章：6种超省钱的排毒方法
第三章：六种食物 清肠排毒又减龄
现代人生活节奏加快，饮食不规律使得很多人体内积累了大量的毒素，体内毒素过多... -
秋冬换季排毒法 排毒减肥又美容
目录：
第一章 不同的人换季该怎么排毒
第二章 关于排毒的5个疑问
第三章 八种换季排毒法
秋冬换季时节，频频听到这样的问题：“嘴巴边上出现好大的疱疹，好痛，心情好差啊！&rdqu... -
借光养生法 帮你抗老调体质
目录：
第一章：借助阳光“光养生” 调理体质抗衰老
第二章：晒对太阳 可防治疾病
第三章：饮食“光养生” 按四季光照吃对食物
第四章：灯光色彩学
“光养... -
熬夜危害不可略 妙法助你不伤身
目录：
第一章：经常熬夜的危害
第二章：常上夜班者易患心脏疾病 该如何护心
第三章：对熬夜危害的预防与给常熬夜的人支招
随着现代生活节奏的加快，熬夜的人日益增多，上至古稀老人，下... -
遵循科学养生 合理调节日常膳食
目录：
第一章 科学合理的进行养生保健
第二章 搞好休息
第三章 调好心态 适当运动
第四章 饮食养生（平衡饮食）
随着生活条件的改善，大家也越来越关注着自己的健康，但是能够真正理... -
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冬季保暖杀伤力最大事
目录：
第一章：冬季保暖杀伤力最大的6件事
第二章：冬天如何保暖你的手脚
第三章：冬季怎样保暖防寒
冬天气温低，人人都知道要保暖防寒，可是有的方法不旦不起到保护的作用，反而会伤害... -
冬季养生在于“藏” 仅靠防寒保暖还不够
目录：
第一章 冬季养生在于“藏”
第二章 天寒地冻时更要保护胃
第三章 冬夜泡脚加点中药
第四章 冬季保暖健身 别把冷凉食品拒之口外
第五章 有些病其实是“... -
12大常见噩梦或是疾病先兆
目录：
第一章：做梦对身体健康有三大好处
第二章：12大噩梦或是病症先兆
第三章：晚上总做恶梦怎么办
每个人都会做梦，不管你记得不记得，梦占我们睡眠的五分之一的时间！人的一生有三分... -
2型糖尿病患者的认知障碍特点有哪些
美国的一项研究显示，糖尿病与增加的认知功能下降有关，并指出尤其患者的执行力和注意力受到影响。这种模式与有阿尔茨海默病风险的患者中所观察到的认知障碍不同，此研究对糖尿病...
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治疗糖尿病新方法 干细胞移植
《美国医学会杂志》刊登一份研究报告宣称在糖尿病治疗上取得突破。医学人员在巴西对15名I型糖尿病患者进行干细胞移植实验，结果有13名患者都已摆脱胰岛素依赖，也不需服用其他...
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寒冬“糖友”养生要点 吃好穿暖轻松过冬
冬季糖尿病患者最易发生神经病变，因此，糖尿病患者在冬季尤其要吃得好、穿得暖。
●糖尿病患者应该做好保暖工作，寒冷可使血压升高，冠状动脉痉挛，易诱发脑出血、心肌梗塞等严重并... -
惊 冬季手脚冷易癌变
目录：
第一章：冬天为什么会手脚冰凉？
第二章：长期手脚冰凉警惕患癌
第三章：解除手脚冰凉的日常护理方案
第四章：食补阻止手脚冰凉
第五章：穴位按摩法缓解手脚冰凉
据统计54%的女性... -
33个养生妙法 让您轻轻松松预防糖尿病
目前，我国已经成为全球第一大糖尿病国。爱饿，心慌、哆嗦、出汗……这些都是糖尿病的早期征兆。小编和大家一起学习33条法则，从日常习惯培养起，健康饮食，合理作息，调适...
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养只宠物降血压 活到长寿极限12法
目录：
第一章：让你活到长寿极限的12法
第二章：11个能长寿的饮食习惯
第三章：流行欧美的9大长寿饮食法
第四章：男人必试的十三个长寿方法
长寿从古至今都是人们一直所追求的，而科学... -
科学保暖 六个日常错误保暖措施伤害健康
目录：
第一章 保暖的意义和途径
第二章 保暖别做6件伤健康的事
第三章 人体最需要注意保暖的部位
立冬过后，寒风凛冽，气温骤降的日子，人体的免疫力也跟着气温一起往下掉，各种疾病... -
经常蹲马步 让你们更“幸福”
目录：
第一章：经常蹲马步 让你们更“幸福”
第二章：性福生活的14条金规则
第三章：夫妻间性福6大禁忌
第四章：性生活中极易发生的六大伤害
爱造就了男女相互吸引的条件，... -
缓解小症状 来自民间15种“葵花点穴”法
目录：
第一章：15种来自民间的点穴急救法
第二章：急性心肌梗塞如何急救
第三章：遭遇车祸 如何急救与自救
日常生活中我们总会遇到一些健康小困扰：外伤出血、腹痛、腰痛、中暑等，中... -
消灭感冒3症状 症状不同服药有侧重
目录：
第一章：感冒症状不同服药有侧重
第二章：冬季如何预防感冒
第三章：冬季防感冒4款菜谱
每到冬天总容易感冒，感冒症状也各有不同，治疗方法更是不同。那么感冒都有哪些常风症状... -
睡眠时间不足引发健康问题
目录：
第一章 睡眠不足会引发哪些不良影响
第二章 6种食物上床前千万不能吃
第三章 提高睡眠质量的十个方法
人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。当人们处于睡眠状态...
