健康常识
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为了健康 睡前五不宜事项须遵照
人的一生中有三分之一的时间用来睡觉，可见睡觉对于我们健康的重要性。那么睡觉前该注意哪些问题才拥有健康睡眠呢？下面小编将给大家总结睡前五不宜事项，为了你的健康请你... -
秋季便秘？穴位按摩帮你缓解
秋季便秘？穴位按摩帮你缓解
1、掌揉天枢穴和大横穴
天枢穴位于腹中部，平脐中，距脐中2寸。大横穴位于腹中部，距脐中4寸。
按摩方法：将自己两掌平放于中腹，两中指正对于... -
秋冬季节如何缓解手脚冰凉
手脚冰凉是怎么回事
不少人冬天容易出现手脚冰凉的现象，究竟手脚冰凉是是怎么回事呢?要缓解症状，首先要了解导致手脚冰凉的原因。
1、心血管循环不畅。手脚冰冷和心... -
“上火”的原因你知多少 别急着用凉茶“灭火”
人们很容易“上火”，因而“凉茶”开始受到青睐。因为一般认为凉茶可降火。其实这样的观点是错误的。养生专家却指出，“上火”产生的原因... -
吃维生素可以提升记忆力吗
吃维生素可以提升记忆力吗
许多人补充B族维生素是为改善记忆力，甚至是为了预防早老性痴呆症（阿尔茨海默氏症）。但英国一项最新研究显示，这类维生素对此并无明显效果，还不... -
一天24小时如何保养颈椎
一天24小时如何保养颈椎
7：00——喝碗驱寒汤
颈部受凉是导致疼痛的重要因素。因此，天气寒冷时外出，最好戴上围巾或穿高领的衣服。每天早上，可以喝一碗驱寒汤... -
如何缓解脖子酸痛 脖子疼的原因
脖子疼的原因
1、睡觉姿势不正确
还有一种情况比较常见，就是睡觉姿势不正确引起落枕，脖子就会非常疼，特别严重的需要到医院诊疗，一般情况轻微的只需要多动一下脖子，轻轻... -
红霉素软膏有哪些用处
红霉素软膏有哪些用处
红霉素软膏，是我们生活中最常见的药膏之一。因为它能用于很多皮肤病的治理。红霉素软膏是一种抗生素软膏。作用于治理和预防皮肤的感染，在皮肤护... -
几个小动作帮你轻松护理肠胃
几个小动作帮你轻松护理肠胃
第一步：
1：双手环抱上抬过脑后，身体尽量向上挺直，深吸气。
2：上半身整体尽量向前伸，同时调整重心，保持整个身体平稳并慢慢呼气。
3：在慢慢... -
常穿高跟鞋该如何缓解酸痛
常穿高跟鞋该如何缓解酸痛
高跟鞋，不仅给女性带来高度，同时也给她们带来自信。但是久穿高跟鞋，是需要付出种种代价的。最明显的就是脚部酸痛。高跟鞋让女人优雅、端庄、... -
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听音乐的好处都有哪些
听音乐的好处都有哪些
1、音乐能修身养性，净化心灵
音乐的圣洁和美好，只有热爱音乐、经常欣赏音乐的人才能了解。经常听音乐的人，具有高貴的情感、优雅的气质以及丰富... -
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治疗口腔溃疡需要注意这些问题
治疗口腔溃疡需要注意这些问题
口腔溃疡是我们生活中最常见的病症之一，几乎很多人都经历过。引起口腔溃疡的原因，大多数都是因为上火。口腔溃疡是个折磨人的病，一旦有这... -
长假过后如何摆脱节日综合症
长假过后如何摆脱节日综合症
症状一：全身乏力疲惫症
长假玩乐过度，打乱了人体正常的生物钟，造成植物神经系统紊乱，“睡眠紊乱”就会找上门。如是过度疲劳引... -
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熬夜太伤身？这样熬夜也轻松！
熬夜太伤身？这样熬夜也轻松！
1、加强营养
熬夜时要吃温热的东西；一定要有足够多的白开水。应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、... -
口臭难闻却能预示发生的疾病
口臭是一件尴尬的事情，但是你知道吗，这难闻的口臭不仅能预示人体某些地方生病了还能初步判断是哪种疾病作祟。以下十种口臭特征预示着可能发生的疾病。
一、臭鸡蛋味：罹... -
如何简单自测身体健康状况
弯腰自测心脏健康善
测试前先静坐5分钟，测得每分钟脉搏数a；然后身体直立，上体微向前屈，再还原，其实就是鞠躬的姿势，连续做20个（频率适中），测得脉搏数b；休息1分钟，再测脉搏数c。... -
生气后如何尽快平静下来
生气后如何尽快平静下来
一、精神消气：
1、回避：立即离开生气的现场和惹你生气的人，找个清静的地方去看书、玩牌、和别人聊天或做别的事。2、抽烟：如果你是抽烟的人，可... -
爱哭竟然对身体有好处？
爱哭竟然对身体有好处？
哭泣能释放毒素。哭泣不仅能清洁心灵，还能让身体洁净。人们在哭泣时有毒物质也会从身体中释放出来，生物化学家发现：与其他外分泌过程（包括呼气、出... -
十四个致癌因素 吸烟的危害最大
国际上的一些专家对致癌的因素进行了分析，按照10分制打分。这些专家包括：安德森癌症中心癌症预防中心主任特雷泽·贝弗斯博士，纽约纪念斯隆—凯特琳癌症中心肿... -
经常大笑的好处有哪些
经常大笑的好处有哪些
我们中国人常说，“笑一笑十年少”，国外的最新医学研究成果也表明，经常开怀大笑，可能有助于人体预防心脏病和中风的发生。与此相反，情绪低... -
常发脾气对身体有什么危害
常发脾气对身体有什么危害
医学意义：怒，是一种强烈的精神刺激。中医学认为，怒首先伤肝，因为肝有升发透泄的功能，主管全身气机的舒畅条达。怒则气机郁滞不通，不通则百病始生... -
女人常笑都有哪些好处
女人常笑都有哪些好处
一、止痛与降压作用
当我们笑时，大脑的神经细胞就会释放出一种叫B-内啡肽物质，它是一种没有副作用的止痛剂，有别于药性的吗啡，它是大脑中专门负...
